練氣功不只是調養身心，攝生的一種靜止形式，更是讓人放棄當前總芳華生機，踴躍向上的靜止形式，不少終年聯絡氣功的人都正在外貌上的體現便是精神抖擻，發沒有白，眼沒有花，耳沒有聾，牙沒有松 。切心態十分踴躍 。這就是氣功的攝生模式以及美容成果 。氣功美容是經過氣功錘煉的形式，達到醫治或保健美容目的的一種辦法 。氣功中的各類強身回春術，均可以用于美容 。因為氣性能片面地調整人的身心，故它能帶給人較深條理的美，達到外形以及氣質俱佳 。氣功美容與一般氣功同樣經過調身、調息以及調心三種辦法來達到錘煉的目的 。
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【氣功三種調理方法有助美容養生】調身
是指姿態或舉措的錘煉 。練功的姿態不少，各具形狀，但對它們有一個總的要求，就是要利于身材外部的氣血運轉，五臟安以及 。擺好姿態當前，要留意五官的調整，做到含目光（即垂簾內視），凝耳韻（即忘聲返聽），調鼻息（即調柔入細），緘舌氣（即息舌寧心），輕合齒（即牙齒輕咬） 。因為，五官與五臟之氣相連，五臟又與五神相連，以是，上述姿態擺好后，便可以做到五官、五臟、五神相合 。舉措，是指練動功時的舉措 。動功因與體操類似，以是除了具備疏浚經脈，運轉氣血的作用，還能錘煉形體，令人身輕壯健，形體健美 。
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調息
是指呼吸與內氣的錘煉，是練功的次要環節，亦是氣功美容首要的一環 。人的呼吸流動是自立的，但經過錘煉，人才為地進行管制，更好地施展它的作用 。人的呼吸由肺所主，肺又主氣，以是，人從天然界吸進的清氣豈但空虛了真氣，還進一步推進氣血正在滿身的運轉，使滿身氣血流利，五臟六腑、四肢百骸都失去充養，這是健美的根底 。氣血充盛，能人不容易患病，能人能相貌光悅，毛發潤澤 。氣正在人的模樣美中起著首要的作用 。臉部的光澤以及氣的盛衰親密相干，不管何種面色，只需氣盛，則會光澤有神，這樣即便是偏偏黑、偏偏黃的膚色，也能給人美感 。而氣功的調息，恰是調氣、充氣，以是氣功錘煉能使臉部色澤失常，達到美容成果 。
調心
是指意念錘煉 。人的意念流動，便是心神作用，以是調心 。
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