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五種方法提高精子質(zhì)量

生活百科五種

造成男性不育的因素有很多 ， 有的可能是由于藥物原因引起的 ， 有的可能是由于感染或者家族史引起的 ， 有的也可能是由于一些不良的生活習(xí)慣影響精子的質(zhì)量從而引起的不育 。下面我們就一起來看看5種預(yù)防男性不育的方法 。
2.不要把筆記本電腦放在膝蓋上
在這個信息爆炸的時代 ， 人們對信息的依賴越來越強 ， 這也意味著人們常常把筆記本電腦或者手機帶著自己的身邊 。這也導(dǎo)致男性遭受不育癥的風(fēng)險正在增加 。來自阿根廷的研究小組將連上wifi的筆記本電腦置于實驗者膝蓋上數(shù)小時后發(fā)現(xiàn)筆記本電腦wifi發(fā)射出來的輻射會破壞精子的DNA ， 降低精子的活力 。
3.穿防輻射平角褲
如果想要無視電腦或是手機輻射帶來的風(fēng)險 ， 那么男性最好穿上防輻射的平角褲 。這種平角褲的售價大約是49美元 ， 但是穿上它可以保護男性生殖器官不受輻射危害 。經(jīng)聯(lián)邦通信委員會認證的獨立實驗室也已經(jīng)確認防輻射平角褲能夠99.9%隔離輻射 ， 保護精子的質(zhì)量、數(shù)量以及活力 。
【五種方法提高精子質(zhì)量】
4.多吃胡蘿卜與核桃
男性的飲食對于其精子的質(zhì)量也是至關(guān)重要 。最近兩項研究發(fā)現(xiàn)食用胡蘿卜與核桃對于提高男性精子質(zhì)量大有幫助 。在第一項由加州大學(xué)進行的研究表明男性每天食用75克核桃可以全面提高精子質(zhì)量——其中的一種亞麻酸 ， 天然植物歐米茄3在其中起到了重要的作用 。另一項研究則發(fā)現(xiàn)食用黃色、橙色的蔬菜對于提高精子質(zhì)量大有裨益 ， 其中效果最顯著的就是胡蘿卜 。
5.不食用培根
與食用胡蘿卜與核桃相比 ， 食用培根會起到相反的功效 。SART曾對食用紅肉對于男性生育能力的影響進行過研究 ， 發(fā)現(xiàn)食用培根會減少精子數(shù)量 。哈佛大學(xué)研究員發(fā)現(xiàn)每天食用半份及以上加工過的肉類、紅肉、白肉、家禽或是魚肉的男性比食用少于半份的男性在正常精子量上要少1.7% ， 食用過多肉類的男性正常精子量為5.5% ， 而食用肉類較少的男性正常精子量為7.2% 。

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