1、滋養補虛,止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品，對于久病,產后或老年體虛者,更是常用營養佳品 。蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用 。
2、防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能 。
3、清心除熱，主治因溫病所致的高熱，煩躁不安，神昏譫語等癥，可配伍玄參、麥冬、竹葉卷心等服用 。
【蓮子芯的功效與作用及禁忌癥的功效與作用 蓮子芯的功效與作用及禁忌癥】4、蓮子心不宜過量服用，不適合長期服用，晚上的時候盡量少喝蓮子心泡水 。蓮子心具有保健作用，對人體有許多好處，但是蓮子心屬于寒性的，不能大量的食用，否則會出現腹瀉現象，嚴重則引起中毒 。
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