1、睡懶覺，這是現(xiàn)代大多數(shù)人的通病了，睡懶覺會使人體生物鐘混亂，使大腦遲鈍，造成理解力和記憶力的減退 。還會引發(fā)肥胖癥，減弱人體體質(zhì) 。久而久之會引發(fā)各種慢性疾病 。
2、不吃早餐，現(xiàn)在大多數(shù)人因為睡懶覺什么的，上班要遲到了，就不吃早餐，影響發(fā)育，易得消化類疾病，大腦會因缺乏營養(yǎng)而反應遲鈍 。所以早餐很重要 。【日常生活不良習慣 生活中常見的不良生活方式】
3、飯前不洗手，我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌病毒 。如果吃飯不洗手，就會污染餐具和食物，會引發(fā)各種腸胃道疾病 。
4、喝飲料和吃零食，其實很多零食和飲料，都有添加劑，對身體很不健康 。
5、吸煙，這個很容易引起我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌病毒 。如果吃飯不洗手，就會污染餐具和食物，會引發(fā)各種腸胃道疾病 。
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