1、堅持寫日記
寫日記是最好的自我溝通的方法，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之 。
2、背誦法
要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦” 。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力.記憶是練口才必不可少的一種素質 。沒有好的記憶力，要想培養出口才是不可能的 。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕 。如果你大腦中是 一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無濟無事 。
3、經常朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來 。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師！
4、模仿法
每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話 。其實模仿的過程也是一個學習的過程 。小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿 。那么練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿 。這樣天長日久，的語言表達能力就能得到提高 。
【演講與口才培訓 演講與口才培訓心得】（1）模仿專人 。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿 。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿 。
（2）專題模仿 。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像 。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位 。這個方法簡單易行，且有娛樂性 。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學 。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己 。
（3）隨時模仿 。每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿 。
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