中醫書上說秋季主肺，需要用酸甜的食物來收斂肺部，所以秋季最好就是能夠吃些酸味果蔬，不要多吃姜蔥這類辛辣的食物 。紫菜對身體好處多，能夠有助于清熱解毒，幫助調理血壓 。還可以調理克山病，大骨節病，動脈硬化等問題，所以對身體好處極多 。下面就來看看紫菜的營養價值，了解紫菜的食用方法 。【紫菜的營養價值 紫菜的營養價值表】
紫菜的營養價值 紫菜的食用方法
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一、紫菜的食用方法——紫菜粥第一步：首相就是清洗紫菜了，紫菜用清水沖洗干凈 。
第二步：將粳米淘洗后放入鍋中，加水燉煮 。
第三步：豬肉切絲后用鹽和香油稍稍攪拌捏下，靜置入味 。
第四步：將豬肉絲放入粳米粥中，攪勻后燉煮十分鐘 。
第五步：放入紫菜，鹽，味精，蔥，慢慢燉煮五分鐘 。
第六步：關火，出鍋前撒上些胡椒粉 。
二、紫菜的營養價值紫菜中有多元的維生素和礦物質，是海產品中較為經濟的食物 。紫菜有豐富維生素b，是補充人體免疫力的營養 。紫菜的膳食纖維則可以疏通腸胃，幫助排毒 。紫菜積累了海洋中的多種無機物質，所以無機成分非常豐富 。紫菜本身脂肪含量就很低，同時有對人體有保健功效的脂肪酸 。
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