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11月的山東 ， 一場秋雨過后 ， 天氣驟降 ， 馬上就要立冬了 。 北方秋冬 ， 漫長寒冷 ， 沒有暖氣 。 每天早上五點半起床給女兒做飯 ， 真的很虐 。 我穿上棉衣棉褲 ， 早餐還要做點熱騰騰的米糊或者粥 ， 讓女兒暖暖地出門 。 在寒冷的季節 ， 一碗熱米糊營養滋補 ， 還能健脾和胃 。 簡單的配料 ， 放入破壁機 ， 很快就做成了熱乎乎的 ， 又濃又滑的米糊 。 早上喝一碗 ， 身體就暖和了 。
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米糊的制作很簡單 。 只要家里有豆漿機或者破壁機就可以做 。 可以晚上睡覺前預約 ， 也可以早上起來現在就做 。 做好之后可以洗干凈 ， 準備主食 ， 準備好 ， 做米糊 。 很方便 。 在秋天和冬天 ， 天氣干燥寒冷 。 可以喝點紅豆米糊、南瓜米糊養胃活血 。 許多女孩在不同的季節都會脫發 。 可以多喝一點黑芝麻米糊 ， 有很好的固發烏發效果 。 如果想要效果顯著 ， 一定要記得堅持喝下去 。 今天我就和大家分享這三種最簡單方便的營養米糊 。 明天早上可以試試 ， 小孩可以喝一大碗 。
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【南瓜米糊】(雙人份)
材料：切片南瓜200克 ， 糯米20克 ， 大米20克 ， 清水600克 。
[制造方法]:
1.準備食材 。 南瓜去皮洗凈 ， 切成小塊 ， 準備好大米和糯米 。 南瓜不加糖吃起來很甜 。 如果用的南瓜不夠甜 ， 煮好后可以加點冰糖 。
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2.將洗好的大米、糯米、南瓜塊一起放入破壁機中 ， 蓋上隔音罩 。
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3.選擇米糊功能 ， 開始制作 ， 大概需要25分鐘左右制作完成 。 是香滑的米糊 。
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4.做好之后 ， 倒入碗中 。 可以看到打好的米糊 ， 很細膩 ， 很順滑 。
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【紅豆紅棗核桃醬】(兩人份)
材料：紅豆30克、花生仁15克、紅棗5枚、核桃仁20克、冰糖12克、清水600克 。
[制造方法]:
1.準備好所有用到的食材 ， 放入除冰糖以外的水中 ， 清洗干凈 ， 瀝干水分 。
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2.將所有材料放入破壁機中 ， 倒入清水 ， 蓋上蓋子和隔音罩 。 食材準備好了 ， 還有2碗 。 如果人多 ， 可以將食材翻倍 ， 點擊米糊功能開始制作 ， 做好的米糊倒入碗中 ， 營養又美味 。
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3、喝一碗熱的 ， 暖心暖胃 ， 特別適合女生 。
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【黑芝麻保健膏】(兩人份)
材料：熟黑芝麻20克 ， 黑豆20克 ， 黑米20克 ， 紅棗5克 ， 冰糖10克 ， 清水600克 。
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