健康未婚男子，每月有1－2次遺精，符合正常生理規律 。如果未婚男子遺精次數過多，或婚后有了性生活，仍然多次遺精，例如每月在4－5次以上，都屬于頻繁遺精，應視作是性功能方面的一種病態 。
克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：
（1）正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱 。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔 。
【頻繁遺精的原因 頻繁遺精】（2）建立正常與有規律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來 。
（3）注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲 。
（4）調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重 。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位 。睡前不飲酒和不吃刺激性食物 。睡前不要長久熱水洗澡或浸足 。睡前不要劇烈運動 。
（5）及時治愈有關誘發頻繁遺精的疾病 。
（6）適當使用鎮靜安神的藥物 。
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