蕨麻怎么吃人參果蕨麻怎么吃 _生活百科

1、【蕨麻清粥】蕨麻一把，溫水浸泡十來(lái)分鐘，與大米一起熬煮，待蕨麻軟后即可。
2、【蕨麻營(yíng)養(yǎng)粥】蕨麻兩小把、枸杞十幾顆、干百合十來(lái)片、龍眼五顆、紅棗五顆，熬煮至蕨麻軟熟，即可食用。（喜甜者，可加入紅糖、冰糖）
3、【蕨麻薏仁湯】蕨麻、蓮子、枸杞洗凈浸泡。薏仁米，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，之后下入蕨麻煮15分鐘，再入蓮子、枸杞煮25分鐘即可食用。（喜甜者，可加入紅糖、冰糖）
【蕨麻怎么吃人參果蕨麻怎么吃】4、【蕨麻燉湯】燉雞鴨時(shí)，加入蕨麻、枸杞、黨參等一同熬煮，營(yíng)養(yǎng)又美味。