1、陳皮茯苓茶
先準備好2克的陳皮和5克的茯苓 。之后將陳皮和茯苓清洗干凈，放進茶杯里面，并且往杯子里面注上適量的熱水，稍微的等待五分鐘之后就可以直接服用 。通過這種方法，能夠起到化痰減肥和健脾利濕以及化痰祛脂的功效 。事實上，茯苓原本就是一種非常好的祛濕藥物，特別適合身體里面濕氣比較重的朋友們服用，從而令女性朋友的身體更加健康 。
2、茯苓薏米茶
【伏苓和什么搭配效果好 伏苓配伍禁忌】先準備好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生姜 。然后將薏米和茯苓都清洗一遍，放進一碗半的水，并且浸泡上半個小時 。之后再加上生姜，用大火煮開之后，轉成小火來進行半個小時進行煎煮，等到水之后一碗的時候，關上火，趁熱進行飲用 。等到第二次喝的時候，加上一碗水，煮上二十分鐘之后，還可以再喝一回，達到祛濕和健脾胃的作用 。
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