欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁(yè) > 生活百科 > >

粵菜快餐菜譜 粵菜快餐菜譜圖片

生活百科

1、小炒菜心
（1）菜心1把、大蒜2瓣、調(diào)和油半湯匙、鹽1/2茶匙 。
（2）將菜心去掉頭粗硬部分和黃葉子，將菜洗干凈之后撈起瀝干水分 。
（3）將大蒜去皮，切成蒜蓉 。
（4）熱油鍋，爆香蒜蓉 。
（5）倒入菜心用大火快炒 。
（6）菜心變軟時(shí)，調(diào)入鹽 。
（7）拌炒均勻，即可出鍋 。
2、山藥清炒木耳
（1）山藥300g、木耳100g、胡蘿卜100g、植物油1勺、蠔油適量、鹽2g、蔥花少許 。
（2） 木耳提前洗凈，泡發(fā) 。胡蘿卜洗凈，切片 。
（3）山藥洗凈，刮皮，斜著切片 。不需要焯水，雖然炒的時(shí)候會(huì)發(fā)粘，但是焯水和清洗會(huì)損失粘多糖的營(yíng)養(yǎng) 。
（4）熱鍋熱油，爆香蔥花，將胡蘿卜放入稍微翻炒一下 。
（5）加蠔油和少許水，炒開(kāi)，倒入山藥和木耳 。
（6）加少許鹽，翻炒片刻出鍋即可 。
【粵菜快餐菜譜 粵菜快餐菜譜圖片】（7）選擇山藥的時(shí)候，要選細(xì)條長(zhǎng)根的“淮山藥”，不要選很粗的那種“菜山藥”，淮山藥有食補(bǔ)作用，菜山藥只能當(dāng)普通食物 。這樣炒山藥口感是脆的，如果喜歡吃面面的，就提前焯水，多煮一會(huì)兒

    相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦