1、面條最養(yǎng)胃 ， 米粥含酸多宜少吃 。若熬粥可以少放小蘇打 ， 對胃有好處 。平時(shí)可以喝牛奶和熱水 ， 早上空腹不宜喝牛奶 ， 應(yīng)在早飯1-2小時(shí)后喝 ， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn) 。喝奶前應(yīng)吃含淀粉多的食物 ， 如饅頭等 。【哪些食物養(yǎng)胃 哪些食物養(yǎng)胃最好】
2、早上喝牛奶可同時(shí)吃米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉食物 ， 可使牛奶在胃中停留時(shí)間較長 ， 牛奶與胃液能供充分發(fā)揮酶解反應(yīng) ， 使蛋白質(zhì)能很好的消化和吸收 。平時(shí)多注意飲食調(diào)養(yǎng) ， 飲食清淡 ， 避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物 。適當(dāng)鍛煉身體 ， 增強(qiáng)體質(zhì) ， 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) 。多喝溫開水 。
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