1、在位移技能中，單腳跳是一個基礎(chǔ)動作，是學(xué)前階段游戲和舞蹈的基礎(chǔ)動作之一，所以有很多小學(xué)在幼升小面試中，會將單腳跳作為一個考核項目 。通常孩子先發(fā)展雙腳跳，再是單腳跳，單腳跳出現(xiàn)的年齡比雙腳跳遲半年到一年，一般是5歲左右開始能進行單腳跳 。【單腳跳教學(xué)視頻 單腳跳訓(xùn)練教程】
2、單腳跳可以先從單腳站立練起，找找身體平衡的感覺，鍛煉單腿支撐的耐力 。剛開始單腿起跳后，由于肩部、擺動腿動作比較僵硬，幾乎是上下跳動，連續(xù)跳躍次數(shù)少，沒有向前推進的能力 。
3、所以可以從原地單腳跳練起，左5右5交替換腳跳，慢慢延長到10個或20個 。原地單腳跳穩(wěn)定后，可以手扶孩子往前推進跳躍 。單腳往前跳初期，由于孩子還沒有掌握緩沖落地的方法，更多的是整個腳底同時觸地，所以落地聲音很重 。
4、最好選穿有緩解震動的厚底球鞋，或選則平整的草地、泥地等非堅硬的地面練習(xí) 。單純練習(xí)單腳跳會比較枯燥，也很考驗孩子的耐力和信心，我們可以多用游戲來鍛煉孩子單腳跳的能力：
5、單腳跳過終點線，劃定4米的距離（5歲孩子經(jīng)過練習(xí)，基本都能掌握單腳連續(xù)向前跳4米左右），家長和孩子同時單腳跳前進，看誰先到達終點 。
6、斗雞游戲，一腳獨立，另一腳用手扳成三角狀，膝蓋朝外，用膝蓋去攻擊對方，若對方雙腳落地，則贏得游戲 。
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