對女性來說 ， 每月都大駕光臨的姨媽非常的重要 ， 它是代表女性生長發育的標志之一 ， 而常見的問題就是伴隨的痛經困擾了!每每流血時候小腹的一陣陣陣痛 ， 影響了不少女性同胞 ， 有人會說吃巧克力可以止痛 ， 也有人說結婚后就會好 ， 到底科學的解釋是什么呢?
健康小貼士：生理期不宜拔牙和做外科手術 。生理期體內的血小板數目減少 ， 身體凝血能力降低 。生理期時 ， 不要用沐浴液清潔陰部 ， 否則易引發陰部感染 ， 誘發瘙癢癥 。
傳言3. 結婚后 ， 痛經就會自然消失
真相：關于“痛經在結婚后就會好轉”的傳言一直盛行 ， 但事實上 ， 結婚就能徹底治愈痛經的女性寥寥無幾 。更為準確的說法是 ， 懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上終止符 。懷孕會讓子宮被撐大 ， 收縮就不再那么厲害 ， 子宮內膜比較容易脫落 ， 自然也就不那么痛了 。
健康小貼士：國外的研究顯示 ， 每天補充適量的維生素及礦物質 ， 能有效緩解痛經癥狀 。另外 ， 生活壓力較大的女性痛經癥狀要比心情輕松愉快的女性嚴重得多 。
傳言4. 生理期從來都不固定 ， 就屬于不正常
真相：平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理周期 ， 不過 ， 22～35天來一次也算正常 。當女人過了35歲以后 ， 荷爾蒙開始變得敏感 ， 生理周期不再一成不變 。當然 ， 只要你的周期穩定 ， 有著自己的規律 ， 就沒必要過于擔心 。
健康小貼士：吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大等 ， 都可能影響荷爾蒙進而導致生理周期的改變 。生理周期太短 ， 容易貧血;太長容易使子宮內膜增生過度 ， 增加病變的概率 。
傳言5. 痛經吃止痛藥就好 ， 不用看醫生
真相：多數女人都有過痛經的經歷 ， 這并不能說明身體不健康 ， 有時連醫生對它都是束手無策 。但如果痛經比以往任何一次都厲害 ， 而且癥狀已經超出你可以忍受的范圍 ， 并且藥物也不能起到任何作用 ， 就必須盡快去醫院作檢查 ， 因為你很有可能患上了子宮內膜異位癥 。
健康小貼士：一些不含類固醇的止痛片能有效緩解痛經 ， 可提前1～2天就開始服用 。痛經在第一天和第二天達到高峰 ， 如果第三天疼痛還繼續 ， 并伴隨著經血過多等癥狀 ， 一定要及時就醫 。
傳言6. 生理期三天就完事 ， 影響當媽媽
真相：如果你的生理期一直都那么短 ， 那么 ， 只要經血周期能維持兩天 ， 就沒什么可擔心的 。一般來說 ， 只要在3-7天內 ， 都屬正常狀況 。此外 ， 只要月經周期正常 ， 單純的月經量少 ， 并不會影響女性的懷孕幾率 。
健康小貼士：你總是感到煩躁、焦慮?一定要學會放松 ， 緊張會影響黃體酮水平 ， 引起月經減少 ， 甚至停止 。影響經血過少的因素中 ， 主要有卵巢功能衰退、無排卵、甲狀腺功能障礙等因素 ， 如果你的經血周期只有一天 ， 甚至更短 ， 你需要警惕或是疾病 。
傳言7. 生理期 ， 宜靜養不宜運動
真相：劇烈運動確實有可能會加重不適 ， 尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉 ， 如舉重、啞鈴等 。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作 ， 或者適量的家務勞動 ， 可促進氣血循環、放松肌肉 ， 讓經血能順暢地排出 。
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