核桃香蕉瑪芬,香蕉燕麥馬芬,收藏此篇文章 _生活百科

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前段時(shí)間買了一袋香蕉。每次想吃的時(shí)候都是空腹，只能放下。不知道是誰告訴我不能空腹吃香蕉~拖著我成功的把它拖成了一根深色的香蕉~香蕉的內(nèi)部很好，扔掉很可惜，所以我就想用它做蛋糕。想想這個(gè)馬芬是合適的。是一種軟糯可口又健康的高價(jià)值蛋糕，不用送走就能做出來！香蕉的甜度很高，沒有加很多糖。核桃仁的加入給蛋糕帶來了一絲堅(jiān)果的香味~表面點(diǎn)綴的巧克力豆不僅好看好吃，還搭配了香蕉的味道！真的推薦新手小白或者想消費(fèi)家里剩香蕉的朋友去做~

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1、兩根香蕉，壓成泥狀~盡量用一些熟的香蕉，壓力更好！

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2.在香蕉泥中加入60g純牛奶、兩個(gè)雞蛋、20g紅糖、20g白糖攪拌均勻~

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3.攪拌至紅糖和白糖融化~
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4.加入40克融化的黃油。這里黃油融化后，等溫度低一點(diǎn)再放！

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5.篩入200g低筋面粉和6g泡打粉！一定要過篩~不然面粉可能會結(jié)塊烤出來，影響口感！z字形攪拌均勻！

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6.加入切碎的核桃攪拌均勻~

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7.將面糊均勻倒入蛋糕杯中，大約八分滿。喜歡烤高一點(diǎn)的可以倒到九分滿~表面撒點(diǎn)耐高溫的巧克力豆做裝飾！也可以用其他你喜歡的東西來裝飾，比如小紅莓，核桃，椰子等等~

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8.烤箱提前加熱到180 ， 180烘烤30分鐘。根據(jù)各品牌烤箱溫度不同，烘烤時(shí)間可適當(dāng)減少或增加~

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9.烤出來的松餅餅皮比較硬，吃起來很香~相比其他種類的松餅餅，烤出來的香蕉泥水潤松軟，即使放幾天也不會變干變硬！不會嗆，哈哈哈哈~很好吃！香蕉的味道很濃郁也不是很甜~絕對獨(dú)一無二！Ber ，快點(diǎn)做，記得交作業(yè)~
香蕉味甘，性寒，入肺、腸；具有清熱、生津、止渴、潤肺、潤腸的功效；主治：熱病、煩渴、便秘、痔瘡、出血。補(bǔ)充能量，保護(hù)胃黏膜，降血壓，潤腸，安神，助眠，保持心情愉快。
香蕉是一種美味的水果，所以有些人(患有急慢性腎炎和腎功能不全的人)一次吃很多香蕉。香蕉含鎂、鉀等元素較多。雖然這些礦物質(zhì)元素是人體健康所必需的，但如果短時(shí)間內(nèi)一次性攝入過多，血液中鎂、鉀的含量會急劇增加，導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素失衡，對健康有害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂，情緒波動(dòng)過大。不熟的香蕉容易便秘！香蕉是一種熱帶和亞熱帶水果。為了便于儲存和運(yùn)輸，在采摘香蕉的時(shí)候，不要等香蕉熟了，而是等香蕉皮綠了，就要采摘入庫。最典型的例子就是老人和小孩吃了生香蕉后，非但沒有幫助緩解便秘，反而可能出現(xiàn)明顯的便秘。