夏天的炎熱已經越來越近 ， 高溫天氣人體的水分流失得很快 ， 并且很多人容易中暑、上火 ， 此時不妨多喝些養生湯 ， 這樣既能幫助補充身體水分 ， 同時還能夠清熱解毒、降火消暑 。下面就給大家介紹四款夏日必備的養生湯 ， 做法簡單 ， 營養健康 。綠豆湯夏季當推綠豆湯 。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑 ， 是中國傳統的夏季解暑飲品 。另外 ， 綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用 ， 更加好喝 。
冬瓜湯冬瓜性寒 ， 能清降胃火 ， 養胃生津 ， 使人食量減少 ， 促使體內淀汾、糖轉化為熱能 ， 而不變成脂肪 。同時冬瓜有抗衰老的作用 ， 久食可保持皮膚潔白如玉 ， 潤澤光滑 ， 并可保持形體健美 。最重要的 ， 冬瓜還有良好的清熱解暑功效 。
銀耳百合湯銀耳百合湯有滋陰 ， 潤肺 ， 養顏 ， 暖胃的功效 ， 長期飲用銀耳百合湯 ， 可以達到調理肺、脾、腎叁臟的作用 。
冬瓜海帶湯【小孩夏天喝什么湯最好 夏天喝什么湯最好】 有人說 ， 冬瓜海帶湯 ， 集減肥瘦身雙重功效于一身 。海帶能增鈣降鈉 ， 利于膽固醇的排泄 ， 而冬瓜能清熱解暑 ， 兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯 ， 不但營養 ， 而且解暑 。
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