③患焦慮癥的患者應該合理安排生活 ， 防止暴飲暴食或進食無規律 ， 以免增加胃腸道負擔 ， 加重癥狀 。 對有心臟病癥狀的患者來說 ， 則應遠離有刺激性的煙酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等 。
④患者要以自療為主 ， 藥療為輔 ， CBT-I 心理治療與藥物治療相結合 ， 注重身體鍛煉 ， 勞逸適度 ， 建立良好的生活習慣 ， 保持健康的心態 。
2、用藥建議
①睡眠障礙用藥原則：間斷服藥；小劑量用藥；定期換藥 。
②雷美替胺（Rozerem）最理想 ， 是當前唯一沒有依賴性和成癮性的安眠藥 。
③在睡眠量過度用藥時 ， 丙咪嗪是猝倒癥的首選藥物 ， 但只應在白天服藥 ， 以減少晚間覺醒 。 患者如果同時應用丙咪嗪與興奮劑 ， 則有發生高血壓的危險 ， 應予嚴密監測 。
④阿戈美拉汀是一種新型抗抑郁藥物 ， 在2015 年中國抑郁障礙防治指南中 ， 以1 級證據等級推薦作為伴有睡眠障礙抑郁患者的一線治療藥物 ， 但服藥過程中要監測肝功能 。
⑤氟西汀與氯米帕明聯合治療抑郁癥有較好的療效 。
3、所有藥品的藥物相互作用、不良反應、禁忌和注意事項見其“說明書” 。
注：本文中的“聯合用藥” ， 是針對該疾病的聯合用藥方案的部分方案 ， 也只是有關聯合用藥的建議；“聯合用藥”中 ， 凡注射劑聯用時、凡中西藥聯用時以及與必須單獨使用的藥品聯用時（包括聯用藥物相互有拮抗作用時）等 ， 其聯用方案中的藥品均應獨立、分時或序貫進行使用；由于病情不一、個體差異、細菌耐藥性及病毒的變異性等不確定因素 ， 故文中“聯合用藥”中涉及的用藥方案僅供參考 。
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