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蓮藕粥的最佳搭配？蓮藕和什么一起煲粥呢，點擊[了解更多]

小知識


蓮藕粥的最佳搭配？蓮藕和什么一起煲粥呢，點擊[了解更多]

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冬天怕冷經常做保健食品 。 今天我煮了蓮藕小米粥 。 蓮藕氣味芳香 ， 味道微甜 ， 清脆爽口 ， 含有豐富的營養成分 ， 是調節津液的上品 。 蓮藕味甘、澀 ， 性平 ， 歸肝、肺、胃經 。 具有清熱涼血、健脾開胃、益血生肌的功效 。 小米以養胃著稱 。 加入肉末 ， 更加營養美味 。
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1.小米提前用清水浸泡半小時 。
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2.蓮藕去皮洗凈 ， 切成小方塊備用 。
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3.將青菜挑選洗凈 ， 切碎備用 。
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4.肉末加入料酒、醬油、蠔油、淀粉拌勻 ， 再加入鹽、胡椒粉、味精拌勻備用 。
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5.將泡好的小米洗凈瀝干 ， 放入砂鍋中 ， 多加水煮沸 。
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6.經常攪拌 ， 煮到小米開花 。
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7、加入蓮藕丁 ， 拌勻煮至碎 。
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8.加入青菜 ， 拌勻 ， 煮至斷 。
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9.加入肉末 ， 攪拌均勻至沸騰 。
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10.倒入香油拌勻 。
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11、出鍋入碗
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12.上桌 。
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13.成品圖
如果喜歡軟爛的蓮藕 ， 可以和小米一起放在鍋里煮 ， 也可以加入自己喜歡的食材 。
1.預防和治療消化不良
具有防止惡心的作用 。 小米具有滋陰養血的功效 ， 可以調理虛寒產婦的體質 ， 幫助其恢復體力 。 小米可以幫助腹瀉、嘔吐、消化不良和糖尿病患者 。
減少細菌
小米還能緩解口臭 ， 減少口腔細菌生長 ， 治愈腳氣、神經炎和皮炎、失眠、頭痛、精神倦怠、“油性皮膚”、頭皮屑等癥狀 。
3.保胎可以滋陰 。
小米豐富的氨基酸有助于防止流產 ， 抗菌 ， 預防女性陰道炎癥 。 小米中含有的雌激素樣物質可以滋陰 。
4.它能維持正常的生長和繁殖
能防止男性陰囊皮膚滲出、糜爛、脫皮等現象；預防女性會陰瘙癢、陰唇皮炎、白帶過多 。 使性器官和第二性征健康發育；使男性勃起困難 ， 精子數量正常 ， 前列腺不腫大；使女性月經和性欲正常；使懷孕的胎兒發育健全 ， 不致畸 ， 正常生長 。
5.它能維持性功能
有利于性欲 ， 精子數量、交配能力、生殖功能健康正常 。

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