消化不好應該吃什么食物好？消化不良的食物食譜，展開閱讀全文，點我 _生活百科

雖然有一種病不那么嚴重致命，但可能在很多人身上都發生過。而且這種病一般沒有主要病因，就是功能性消化不良。與普通的消化不良不同，功能性消化不良往往是找不到具體的病，但是這種功能性消化不良使人虛弱消瘦，簡直就是對人體的慢性破壞和折磨。像這樣的長期問題，顯然會降低我們的生活質量。
雖然不是致命問題，但是這種功能性消化不良也是很折磨人的。可以說我們每個人都或多或少的經歷過這種功能性消化不良。功能性消化不良常引起不適，如腹脹、惡心、頻繁打嗝等。雖然沒有人會死，但是只要是發生在自己身上，想想就難受。相信大家都不希望自己有這些問題，所以解決功能性消化不良是我們每個人都應該關心的事情。

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首先要知道什么是功能性消化不良，如何判斷。
功能性消化不良是一種非常常見的疾病，其問題是多方面的。有此類問題的患者多為中青年。一般來說，功能性消化不良的常見癥狀包括上腹部膨脹、厭食、惡心和嘔吐等。這些問題可能單獨出現，經常變化，所以很多人即使是功能性消化不良也很難在第一時間判斷。
但功能性消化不良的癥狀除了胃腸功能外，往往還有精神方面的問題，如失眠、抑郁、沉默寡言、頭痛、注意力難以集中等，這些都可能是功能性消化不良引起的。長期的功能性消化不良還會導致消瘦、營養不良、免疫力下降等問題，一定不能忽視。
功能性消化不良和普通消化不良最大的區別是沒有實質性的器官疾病。比如常見的消化不良，很可能是胃病引起的，通常是胃炎或胃潰瘍引起的。這種消化不良只要對癥治療就能產生好的效果。而功能性消化不良則通過了檢驗，一般沒有明顯的器官病變。很難找出問題發生在哪里。

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【消化不好應該吃什么食物好？消化不良的食物食譜，展開閱讀全文，點我】功能性消化不良是胃和十二指腸的功能性疾病，沒有明顯的器官病變，需要根據自己的身體狀況來判斷。
當經常出現一些問題，但你去醫院檢查是否有其他功能性疾病和器官疾病時，通常就是功能性消化不良了。通常有這幾種情況：飯后腹部脹滿不適，上腹部疼痛或有灼熱感，吃少量食物就有飽腹感。以上癥狀一周內反復出現，而且每周都有這種情況，沒有發現其他問題，多為功能性消化不良引起。
患功能性消化不良不只是小事。長期下去，容易導致消瘦，營養缺乏，免疫力下降。所以要及時去醫院專業治療。但是，除了去醫院治療，有時候我們可以在日常生活中采取一些有效的措施，幫助我們減輕功能性消化不良對身體的不良影響。

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那么，在日常生活中，有哪些方法可以幫助我們緩解功能性消化不良呢？
增強胃動力
功能性消化不良往往是由于胃動力不足引起的，所以改善胃動力可以在一定程度上緩解功能性消化不良。提高胃動力的有效方法是多吃富含纖維素的食物，纖維素能促進腸道蠕動，緩解胃動力不足。一般來說，富含纖維素的常見食物有芹菜、香蕉、葡萄，以及一些常見的粗糧，如麥麩等，適合功能性消化不良患者食用。