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西紅柿味甘、酸，微寒，入肝、胃、肺經(jīng) 。 具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血、增進(jìn)食欲的功效 。 所以女生來例假的時(shí)候可以吃西紅柿 。 特別是能補(bǔ)血 。 不過建議吃熟食，生食也可以，但是注意少吃 。
健康觸覺：西紅柿味甘、酸，微寒，入肝、脾、腎經(jīng)，可美容皮膚，緩解疲勞，增進(jìn)食欲 。 西紅柿中含有番茄紅素，能保護(hù)心血管系統(tǒng)，具有抗氧化、抑制突變、降低核酸損傷等多種功能 。 番茄紅素可以清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，降低心臟病的發(fā)病率 。
對(duì)了，來說說經(jīng)期不該做的一些事吧！小心經(jīng)期不該做的七件事！
(1)睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶含鉀多)，牛奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜含鐵豐富) 。
(2)不要用冷水洗澡或洗腳 。 注意保暖 。 這件事必須做 。 有些暖和的可以用空調(diào)蓋上！
(3)不要洗頭 。 一洗頭，經(jīng)血就不流了 。 雖然有解釋說這種說法不對(duì)，但還是注意一下比較好 。 千萬不要涼水！
(4)經(jīng)期不能同房 。 這個(gè)時(shí)候細(xì)菌很容易入侵，確實(shí)如此 。 注意清潔，不要用不干凈不正規(guī)的衛(wèi)生巾！
(5)研究表明，多補(bǔ)鈣也能緩解經(jīng)前期綜合征的癥狀 。 對(duì)于腹部不適，可以將姜末切碎，放在紅糖水中飲用，效果很好 。
(6)不適合對(duì)腹腔有較高壓力和對(duì)腹腔有振動(dòng)的鍛煉和運(yùn)動(dòng) 。 如果搖呼啦圈，不要做跳躍運(yùn)動(dòng)，對(duì)下半身不好，跑得快等 。 還是低調(diào)點(diǎn)好！
(7)經(jīng)期要補(bǔ)血 。 是動(dòng)物血，不僅富含鐵，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。 是經(jīng)期的理想保健食品 。 多吃蔬菜水果，保持大便通暢，以免盆腔淤血 。 吃一定量的蛋及蛋制品，各種動(dòng)物的肉、肝、豆制品、植物油 。
北方人還是比較喜歡面食 。 一起嘗嘗西紅柿雞蛋面吧！
配料：面條、西紅柿、土雞蛋、番茄醬(可選)和小蔥 。
第一步：準(zhǔn)備好食材，雞蛋，加少許水，打成蛋液，西紅柿切成十字，熱水燙一下，去皮，切成丁 。
第三步：加水，番茄醬，鹽，小火煮10分鐘左右 。 把汁燒成絲，最后倒入煎蛋 。
第三步：另一鍋水燒開，放入面條，煮兩三分鐘 。
【經(jīng)期吃柿子有什么影響？腎損害能吃柿子嗎，為精彩文章點(diǎn)贊！】第四步：將面條從冰水中取出，瀝干一些水，倒入碗中，將澆頭放在面條上 。 也可以把番茄炒雞蛋倒在面里，也就是湯面 。 我也喜歡西紅柿雞蛋面，湯面里放一點(diǎn)青菜，更漂亮更好吃！
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