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第六步 ， 把鍋拿出來 。 這樣做出來的南瓜紅豆糯米粥 ， 細膩、綿軟、糯甜 。 能補脾暖胃 ， 增強免疫力 。 請記得多吃點 。
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第七步：成品圖 。 冬天早餐經常喝這碗粥 ， 補脾暖胃 。 小孩喝是為了促進生長 ， 老人喝是為了健康！
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- 《溫馨小提示》 -
1如果切開后發現南瓜皮潰爛或有酒味 ， 則不可食用 。 南瓜切忌切碎丟棄做餡 ， 否則會損失大量水溶性維生素 ， 降低營養價值 。
2糯米中含有的淀粉是支鏈淀粉 ， 在胃中難以消化和水解 。 如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎癥 ， 就要少吃 。
3尿量多的患者不建議多吃紅豆 ， 否則尿頻會更嚴重 。 胃腸功能較弱的患者 ， 每日不宜攝入過多紅豆 。
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