小雪節(jié)氣由來(lái) _小雪節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生

小雪節(jié)氣由來(lái)雪小，地面上又無(wú)積雪，這正是“小雪”這個(gè)節(jié)氣的原本之意。
古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說(shuō) ，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?nbsp;，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱(chēng)為小雪。
在干燥季節(jié) ，室內(nèi)應(yīng)保持一定的濕度，必要時(shí)可用加濕器，對(duì)于老年人，應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類(lèi)衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。
早睡早起小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
建議每晚睡前用熱水泡腳，用熱水泡腳能刺激足底穴位，或者抽空做做暖腳操，增加腰腿部力量，促進(jìn)下肢血液循環(huán) ，防止凍傷，并就能提高機(jī)體抗寒能力。

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小雪多食溫補(bǔ)食物【小雪節(jié)氣由來(lái)】 小雪過(guò)后，在飲食方面可以多吃以下食物：保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等；溫補(bǔ)性食物和益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。