最近天氣潮濕 ， 很多人說感覺整個人都要發霉了 ， 都無精打采的 。 每天早上都覺得特別困 ， 又干又苦 ， 皮膚暗沉 。 如果你是這樣 ， 說明我們要給身體除濕了 。 一年四季都有濕氣 。 俗話說 ， 當潮濕來臨時 ， 人們會生病 ， 特別是如果它在他們的身體里很重 。 大人小孩都一樣 。 每次這種天氣 ， 家里濕氣重的懶豬都會煮出廣東最健康的五指毛桃祛濕湯 。 能健脾祛濕 ， 味道鮮美 。 大人小孩都喜歡喝 。 現在 ， 讓我們看看這湯是怎么做的！
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1.首先我們準備適量的薏米 ， 清洗干凈 ， 然后放入鍋中翻面 。 翻炒至薏米表面微黃 ， 有焦味 。 薏苡仁性寒 ， 炒熟后發揮其祛濕作用 。
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2.我們將適量的芡實、茯苓、五指桃根和茯苓用水洗凈備用 ， 然后放入燉鍋中 。 炒過的薏米和紅豆是祛濕的黃金搭配 。 茯苓能健脾胃 ， 祛濕 ， 芡實能強身健體 ， 尤其是五指桃根能益氣健脾 。
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3.將豬骨放入鍋中用冷水焯一下 ， 大火燒開后撈起豬骨 ， 將浮沫清理干凈備用 。
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4.最后將所有食材放入鍋中 ， 隔水燉2個小時 ， 最后加點鹽調味即可 。
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這種健脾祛濕湯就做好了 。 這種湯適合所有家庭 ， 不管他們的體質如何 。 廣東的人都知道廣東的潮濕天氣有多糟糕 。 如果你有時間 ， 不妨多喝點這湯 。 晚上喝了這個湯 ， 第二天起來會覺得輕松很多 ， 去掉身上的濕氣 ， 精神狀態也會不一樣 。 記得每隔一段時間給家人安排一下這個湯 。
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