脾胃濕熱吃什么好,健脾胃去濕熱的湯水,科普類文章的好處 _生活百科

治魏的病，找大夫！
胃病？我沒有胃病！
是“治未病” ，不是“治胃病” ，
簡單來說，就是在生病前預防，對已經生病的人進行早期治療，防止病后復發。
何澄是廣東省中醫院珠海醫院疾病預防中心主任。

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他能在所有與老百姓衣食住行相關的話題上告訴你“中醫養生”的秘訣。
一個穴位，一份湯，一條健康建議.
能讓你受益匪淺！
下了幾天大雨后，
迎來了一段短暫的好天氣，
并不時伴有雨水.
在廣東炎熱潮濕的夏天，
即將推出！

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“小滿”過后，氣溫明顯回升，
雨水增多，濕熱之氣糾纏不清，
清熱利濕，美容防病，
是保健的重點！
小滿養生防病。選這些食材！
中醫認為脾主運化，喜燥惡濕。兒童期濕熱突出，濕熱困脾。人們經常感到疲倦和困倦，食欲不佳。尤其是喝了涼冰之后，腸胃消化功能變差，容易出現便溏，甚至腹痛腹瀉。此外，此事件還容易出現口苦、口干、舌苔黃膩、小便黃赤等癥狀。

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滿季飲食調理應以清熱利濕，助脾運化為原則。可以吃冬瓜、薏米、扁豆、紅小豆等清熱利濕的食物，以及山藥、芡實、茯苓和蓮子等幫助脾臟運化的食材。天氣炎熱，還可以吃西瓜、海帶、綠豆等食物降溫。
需要提醒的是，西瓜、海帶、綠豆都是寒涼之物，早晨不宜空腹食用，以免寒性食物傷脾胃，損傷人體陽氣，引起胃寒腹痛。
對于虛寒或胃寒的朋友來說，在濕熱天氣煮湯消暑、清熱利濕時，可以適當加入生姜、陳皮等等溫食材，降低湯的寒性。比如冬瓜薏米煲湯加3片姜，海帶綠豆煲湯加1片陳皮。此外，一些涼性的食材經過油炸后，也能降低其寒性。比如薏米、扁豆放鍋里炒至微黃，再用來煲湯。
天氣濕熱，要選好衣服！
小季節，濕熱，出汗多，皮膚潮濕。蚊子、螨蟲、細菌活躍，容易導致濕疹、體癬、癤子等皮膚病。
中醫認為，小滿時期此類皮膚病的病因病機主要有兩個方面：一是濕熱邪與風爭，郁結于皮皮毛之間，導致發病；第二，胃腸有積熱，不能在胃腸中導瀉，不能透于外，邪氣郁結于皮毛之間。
所以要勤洗勤換，保持皮膚清潔；少吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢是預防上述皮膚病的主要措施。
程教授提醒，夏季穿衣時，要特別注意衣服的選材，盡量選擇透氣性、吸汗性好的衣服、鞋襪，以免濕氣郁結。全棉襪和衣服最好，不容易引起皮膚敏感。鞋襪要勤換勤曬，床單、沙發外套等。家里也要勤換勤洗。