什么泡水喝可以潤喉清肺泡什么可以清肺 _生活百科

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在日常生活中，很多人都有清嗓子的習(xí)慣。他們的喉嚨很不舒服，不由自主地咯咯笑了幾聲后，感覺舒服多了。偶爾這是正常的生理反應(yīng) ，但長期頻繁的清嗓子要注意！
第一，經(jīng)常清嗓子有害。
清嗓這個(gè)行為看似不起眼，但如果長期反復(fù) ，很可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果！
1.聲帶損傷
【什么泡水喝可以潤喉清肺泡什么可以清肺】氣流劇烈震動(dòng)聲帶，可造成損傷，加重聲帶不適，引起聲音嘶啞。
2.導(dǎo)致聲帶疾病。
清嗓子時(shí) ，氣流會(huì)沖擊聲帶。如果引起聲帶充血水腫，會(huì)引起聲帶小結(jié)或聲帶息肉，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致急慢性咽炎。
3.喉粘膜損傷
反復(fù)清咽會(huì)破壞附著在咽喉表面的一種保護(hù)性分泌物，損傷咽喉黏膜，容易導(dǎo)致急慢性咽炎。

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冬季天氣干燥，再加上霧霾的出現(xiàn) ，更容易導(dǎo)致咽干不適；此外，隨著年齡的增長，咽喉表面的細(xì)胞和纖毛的功能也會(huì)退化。一旦遇到疾病、霧霾等外界刺激，其應(yīng)對(duì)能力較弱，出現(xiàn)干癢、咳嗽等癥狀。
但不僅如此，經(jīng)常清嗓子可能是生病引起的！
1.咽炎
嗓子不舒服，很多人會(huì)首先懷疑是咽炎。據(jù)臨床資料顯示，慢性咽炎在咽喉疾病中的發(fā)病率達(dá)30-50% 。
咽炎是指咽部黏膜及黏膜下組織的炎癥，往往是上呼吸道感染的一部分。可分為急性咽炎和慢性咽炎：
急性咽炎
急性起病，開始時(shí)咽部干燥、灼熱；咽口水時(shí)咽痛比吃飯時(shí)更明顯；有時(shí)伴有發(fā)熱、頭痛、食欲不振、四肢酸痛等癥狀；當(dāng)它發(fā)展并侵犯喉嚨時(shí) ，可能會(huì)伴有聲音嘶啞和咳嗽。
慢性咽炎
發(fā)病率高，反復(fù)發(fā)作，容易被忽視。主要癥狀是咽部不適和異物感；咽部分泌物不易咳出；還會(huì)有咽干、癢、脹、灼痛。

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2、鼻咽炎
鼻咽粘膜、粘膜下層和淋巴組織的炎癥為鼻咽炎，可分為急性鼻咽炎和慢性鼻咽炎。
臨床癥狀常為鼻咽干燥不適，分泌物粘稠但不易咳出；嚴(yán)重的聲音嘶啞、喉嚨痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低燒等全身或局部癥狀。
3.消化道疾病
消化道疾病引起的胃食管反流，當(dāng)胃酸回流到咽喉部時(shí) ，會(huì)刺激咽喉黏膜，甚至造成損傷，造成咽部異物感，并伴有干、癢、熱痛等異常感覺。
4、喉癌
近年來，喉癌的發(fā)病率越來越高，可導(dǎo)致人失聲，甚至危及生命。所以要重視它的早期征兆，早期預(yù)防。
警惕可能的喉癌早期征兆；
聲音嘶啞持續(xù)一個(gè)月以上；
兩側(cè)中上部，下頜角下部出現(xiàn)腫塊；
吞咽或進(jìn)食時(shí)會(huì)有異物感；
痰中帶血。

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除了霧霾、汽車尾氣、過度用聲等因素對(duì)喉嚨的影響，還應(yīng)警惕以下危險(xiǎn)因素。
1.廚房油煙
廚房的油煙會(huì)刺激黏膜，引起干咳，尤其是高溫油炸、油炸時(shí) ，可能會(huì)產(chǎn)生一些致癌物質(zhì) ，更容易埋下健康隱患。
2.危險(xiǎn)的飲食
辛辣、太熱、太冷的飲食都會(huì)在一定程度上損傷咽部黏膜。吃得太燙會(huì)灼傷食道，吃得太辣會(huì)刺激黏膜……這甚至?xí)黾踊际车腊┑娘L(fēng)險(xiǎn) 。
此外，進(jìn)食速度過快，食物未經(jīng)充分咀嚼就強(qiáng)行吞咽，粗糙的食物球摩擦咽部，使咽部已有的炎癥難以消除，又會(huì)出現(xiàn)新的疤痕。