銀耳具有很好的滋陰潤(rùn)肺效果 ， 南瓜同樣是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜 。我們用銀耳南瓜熬粥 ， 能夠起到很好的滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺止咳效果 。趕緊來學(xué)怎么做銀耳南瓜粥吧 。食材主要食材：南瓜150g 。
其他食材：銀耳15g；糯米70g；冰糖少許；葡萄干少許 。
做法步驟1.首先將銀耳泡水兩個(gè)小時(shí) ， 切成小塊 。南瓜切成小塊 。
2.鍋中倒入小半鍋清水 ， 水開后下入洗凈的糯米 ， 大火燒開 ， 轉(zhuǎn)小火 ， 煮十分鐘 ， 再下入南瓜煮十分鐘 。
3.最后放入銀耳、葡萄干 ， 加兩勺冰糖調(diào)味 ， 拌勻 ， 繼續(xù)煮五分鐘 ， 即可裝盤食用 。
功效豐胸、保濕、化痰止咳、滋陰潤(rùn)燥 。
成果圖
【銀耳南瓜粥】
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