橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一 。橘子具有開胃理氣、止咳潤肺的功效；主治胸膈結氣、嘔逆少食、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度 。吃橘子有什么好處 吃橘子的禁忌【吃橘子有什么好處 吃橘子的禁忌】
吃橘子有什么好處 1
促進通便
秋季吃橘子的好處之促進通便 。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便 。
2
降低膽固醇
它含有豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率 。
3
美容
橘子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成 。
4
消除疲勞
橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用 。
5
保護心血管
研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉 。
吃橘子的禁忌 1
每日吃橘子1—3個為宜
醫生建議，吃橘子要節制，每日吃1—3個為宜，既能滿足一個人一天對維生素C的需要量，又不會影響身體健康 。
2
飯前或者空腹不宜吃橘子
橘子中含有一定的有機酸，為了避免有機酸對胃黏膜產生刺激而引起不適，建議不要空腹吃橘子 。
3
注意不要與牛奶同食
牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發生反應，不僅影響消化，還會引起腹痛、腹脹、腹瀉等毛病 。
4
注意不要與蘿卜同食
蘿卜進入人體后會產生一種硫酸鹽，它是一種抗甲狀腺的物質 。如果同食橘子，它們可以加強硫酸鹽對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫 。
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