其實牛奶番薯559粥的做法跟番薯粥的做法差別不了多少的 ， 下面就讓小編來告訴大家具體怎么做 。
牛奶番薯粥的材料番薯(地瓜)200G ， 粳米100G ， 水600g ， 牛奶1盒
牛奶番薯粥的操作步驟1.1.將番薯洗凈 ， 去皮切塊
2.2.將粳米洗凈
3.3.粳米與番薯塊同放入鍋內(nèi) ， 加水適量
4.4.把米鍋置武火上燒沸 ， 改用文火煮40分鐘 ， 待番薯軟熟(當(dāng)然你也可以拿出你的高壓鍋對付)
5.5.牛奶倒進鍋里拌均就OK啦~~
小訣竅1.番薯不要和柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉一起吃 。
2.腹胃易氣脹者 ， 不宜多食 。牛奶不宜與3類食物一起食用 。
一是牛奶與韭菜或菠菜不能一起吃 ， 牛奶與含草酸多的蔬菜混合食用 ， 會影響鈣的吸收 。
【牛奶番薯粥的做法 牛奶番薯粥的做法竅門】二是牛奶和酸性水果不能一起吃 。牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白 ， 如在酸性情況下 ， 酪蛋白易凝集 ， 導(dǎo)致消化不良或腹瀉 ， 因此在食用牛奶或乳制品前后一個小時左右不宜食用酸性水果 。
三是牛奶與巧克力不宜一起吃 。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣 ， 巧克力中含有草酸 ， 兩者同時食用會產(chǎn)生草酸鈣 ， 影響鈣的吸收 。
針對有些人用牛奶代替白開水喝藥的習(xí)慣 ， 專家警告 ， 牛奶容易在藥的表面形成一個覆蓋膜 ， 使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng) ， 形成水溶性物質(zhì) ， 從而影響藥效的釋放和吸收 。因此 ， 在服藥前后一小時不要喝奶 。
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