不吃早餐的危害不吃早餐易患病( 二 ) _不吃早餐易患病

10.加速衰老女性同胞們要注意啦，不吃早餐的危害之一就有加速衰老一說。為什么說呢？一日三餐，因為早餐中攝入的營養是其它的餐次沒法補充得到的，國外相關的實驗表明，早餐攝入的能量和營養素占據一天中很重要的地位。如果不吃早餐，人體只得用體內貯存的蛋白質與糖元，時間一長，皮膚干燥，起皺、貧血都會到來，加速衰老。不吃早餐，或者是早餐質量不佳，都會能量和營養素的攝入。嚴重的時候，還會造成人體的營養不良、缺鐵性貧血等等
所以不管你有什么借口，太忙、太賴都不能夠成為不吃早餐的理由。