清明節(jié)是自2008年開始，是唯一一個有法定假期的陽歷傳統(tǒng)節(jié)日 。清明節(jié)在每年的4月4日~4月6日，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)15° 。每年清明節(jié)來臨之際，已是暖春，草木青青，萬物生長 。清明節(jié)有著怎樣的由來？我國清明節(jié)的習(xí)俗有哪些？清明節(jié)養(yǎng)生有哪些常識？清明節(jié)的由來清明節(jié)的由來一 清明節(jié)首先得源于24節(jié)氣中春天的第五個節(jié)氣——清明，位于春分節(jié)氣之后，這個時節(jié)，天氣晴朗、生機勃勃、四野明凈，所以用“清明”來稱呼這一節(jié)日 。
清明節(jié)的由來二 清明節(jié)的歷史淵源可追溯到古代帝王將相“墓祭”之禮，隨后，民間爭相效仿祭祖掃墓習(xí)俗，并沿襲下來，成為中華民族的固定風(fēng)俗 。
清明節(jié)的由來三 清明節(jié)的由來還有一說是因為春秋戰(zhàn)國時晉文公重耳忽視功臣介子推，有心犒賞卻最終導(dǎo)致介子推意外燒死在柳樹下，留詩一首：“割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明 。柳下作鬼終不見，強似伴君作諫臣 。倘若主公心有我，憶我之時常自省 。臣在九泉心無愧，勤政清明復(fù)清明 。”，所以晉文公將介子推燒死之日定為清明節(jié)，并下令以后每年的這一天都要禁忌煙火，只吃寒食 。
清明節(jié)習(xí)俗祭祖 清明時節(jié)，自古以來就是人們祭祖掃墓的日子，作為中國人更是重視“祭之以禮”的追遠(yuǎn)活動 。宋代高菊澗《清明》詩云：“南北山頭多墓田，清明祭掃各紛染 。紙灰飛作白蝴蝶，血淚染成紅杜鵑 。日暮護理眠冢上，夜歸兒女笑燈前 。人生有酒須當(dāng)醉，一滴何曾到九泉 。”據(jù)說，老北京人特別重視清明節(jié)，多在清明掃墓，但祭掃儀式并不在清明當(dāng)天，而是在臨近清明節(jié)的“單”日舉行，只有僧人才在清明節(jié)當(dāng)天祭掃墳塋 。掃墓時，除了墳前陳列酒食叩首祭掃外，還需樹紙幡，培新土、燒紙錢 。
插柳 北方地區(qū)常有“清明不戴柳，紅顏成皓首”的說法，而且從人們把清明節(jié)稱為“鬼節(jié)”的意義上看，插柳、戴柳似有驅(qū)邪避煞、消災(zāi)解禍的作用 。
寒食節(jié) 清明節(jié)在古代又被稱為寒食節(jié)，在這一天，不動灶火，忌食熱食，否則會遭到神的處罰 。事實上，寒食節(jié)在清明節(jié)的前一天，但由于二者相距很近，從唐朝開始人們干脆把他們合二為一，把清明的3天定位寒食 。
吃清明團子 在我國的南方如貴州等地區(qū)，有清明節(jié)吃清明團子的習(xí)俗 。清明團子也稱作清明過，是用糯米粉和青蒿草或艾蒿或鼠曲草制成，呈深綠色 。有糖餡、豆腐干炒雪里蕻和春筍餡、和大蔥餡 。
清明節(jié)養(yǎng)生常識防花粉過敏 在百花盛開的季節(jié)里，對花粉過敏的人應(yīng)小心出行，以減少患病幾率 。在自然界，最容易引起花粉過敏的多為種子樹，如地膚、枸樹、蓖麻、法國梧桐等 。這些植物的花粉彌漫在空氣中，到處飄散，引起人呼吸及五官過敏 。
清明宜踏青 清明時節(jié)，景色恰人，此時去外面走定，對身心健康都有利 。郊外的空氣中負(fù)離子較多，吸人人體后能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，促進血液循環(huán)，提高免疫力，郊外的陽光充足，有助于防病強身 。
清明防火災(zāi) 清明節(jié)我國大部分地區(qū)有去祖先墓碑前燃放煙火、鞭炮悼念先人的習(xí)俗，暖春開始，野外枯枝零落，謹(jǐn)防因煙花、鞭炮而引起火災(zāi) 。此外，有抽煙習(xí)慣的人應(yīng)該尤其注意熄滅煙頭，避免引起森林火災(zāi) 。
【清明節(jié)氣養(yǎng)生常識】
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