紅薯枸杞湯的功效紅參加枸杞的功效與作用 _生活百科

藥物不如食物。營(yíng)養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，有助于女性預(yù)防和抵抗疾病。經(jīng)常吃這些甜湯可以讓你的臉變得又白又紅，身體變得輕盈苗條。 (男人吃腎補(bǔ)氣)

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1.銀耳紅棗湯
功效：豐胸、美白、減肥
銀耳有潤(rùn)燥消暑的功效。燥氣就像急性慢性病，生氣來(lái)的快去的也快。但是時(shí)間長(zhǎng)了火氣就會(huì)轉(zhuǎn)為燥，所以吃銀耳是最有效的辦法。用桂圓干、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，不僅豐胸美味，還能讓你的臉白里透紅，身材輕盈苗條。

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2、黑糯米桂圓紅棗粥
功效：益氣養(yǎng)血。
黑糯米、桂圓、紅棗是眾所周知的補(bǔ)血佳品。再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的山藥，補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果更加顯著。每個(gè)月記得喝黑糯米，紅棗，桂圓，山藥，紅糖。稍微提醒一下，桂圓可以補(bǔ)血活血，但是因?yàn)椴蝗菀紫?nbsp;，所以每次盡量吃7~8片(胃寒的朋友可以吃2片紅參) 。

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3.當(dāng)歸紅棗排骨湯
功效：滋陰潤(rùn)燥，護(hù)膚養(yǎng)顏。
一份排骨，兩份梅德拉爾，兩份紅酒和四份當(dāng)歸。將排骨焯水，洗凈血水，放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥、姜片，大火燒開(kāi) ，再小火煨至排骨酥爛，加鹽、雞精調(diào)味。以上食材一起燉煮，可以收到滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助功效。

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4.核桃紅棗燕麥片
功效：滋養(yǎng)肌膚，補(bǔ)血益智。
將核桃、紅棗、桂圓浸泡，燕麥洗凈，倒入電飯鍋，加入適量清水，大火煮開(kāi)！粥沒(méi)了就換粥攤！出鍋前在鍋里放點(diǎn)紅糖。

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5.紅薯紅棗湯
功效：補(bǔ)血、減肥、助消化。
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升，然后一起放鍋里煮。紅糖只有在紅薯成熟后才上桌。這個(gè)夏天的甜品經(jīng)常吃。喜歡南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。

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6.木瓜銀耳湯
功效：豐胸減肥
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。將泡好的銀耳放入鍋中煮沸，關(guān)小紅棗，小火燉半小時(shí) 。將冰糖和木瓜煮沸即可食用。

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7、百果雪梨豬腳湯
功效：潤(rùn)肺、美膚、清心、降血壓。
雪梨1個(gè)、白果50g、豬蹄半個(gè)、姜3片、鹽。豬蹄加姜片去異味，分塊；加入切好的雪梨丁、大豆和一片姜，加入足夠的水，煮至沸騰。蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮15分鐘。轉(zhuǎn)文火再煮一個(gè)小時(shí) ，湯就好了。飲用前加鹽調(diào)味。
梨自古就有“百果”之稱。用雪梨做湯，可以止咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝了這個(gè)雪梨黃豆豬肉手湯，對(duì)光滑皮膚、緩解口干、降血壓、滋補(bǔ)清熱會(huì)有明顯的效果。可以多喝點(diǎn) 。