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上火 內燥1、功效：中醫(yī)認為鮑魚能養(yǎng)血柔肝， 解痹通絡， 滋陰益精和清熱明目 。 以健脾補腎、益心固精的蓮子， 養(yǎng)胃生津、溫肺止咳、安神澤膚的百合， 滋陰益髓的豬瘦肉煲鮮鮑魚， 湯味香濃， 有滋潤滋陰之功效， 為今日靚湯 。
2、功效：醫(yī)師將青橄欖比喻為“青龍”， 白蘿卜比喻為“白虎”， 在中醫(yī)上合二為一成就了這“青龍白虎湯”用于治療喉癥， 加上瘦肉為藥引， 可消炎、消滯， 治療急性咽喉炎、流行性感冒、肝氣淤滯所致的兩肋作痛等病癥 。
3、《本草綱目》記載荸薺“主消渴痹熱， 溫中益氣， 下丹石， 消風毒”， 也就是人們常說的：“清熱、解毒、去燥 。 ”荸薺味甘、性寒， 入肺、胃經， 具有清熱止渴、利濕化痰、溫中益氣、清風解毒等功效， 可用于陰虛火旺、肺熱咳嗽、疲積、目赤、咽喉腫痛等病 。
4、銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴 。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩 。 燕窩太補易上火， 銀耳為涼補有潤燥的作用 。 燥氣和火氣對人體不利， 去火、去燥吃銀耳最有效 。
5、蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用， 對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效 。 因此， 在秋天常服用蜂蜜， 可以防止秋燥對人體的傷害， 起到潤肺、養(yǎng)肺的作用 。
6、喝綠豆湯去胃火,蓮子湯去心火 。 胃火表現為食欲下降,輕微咳嗽,便秘,口干口苦等癥狀 。 心火為盜汗、反復口腔潰瘍、心煩、小便短赤等癥狀 。 午睡后起床喝一碗綠豆粥,去除口干口苦,心情舒適 。
7、山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效 。 山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用,對體質熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用 。
8、眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了 。 而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分 。 再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便 。 由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用 。
9、有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果 。 西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時還具有美容、補血、平肝等功效,吃西紅柿也能起到一個去火的功效 。 如果只把番茄當成水果吃補充維生素C,或盛夏清暑熱,則以生吃為佳 。
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秋天人上火吃什么好1、中醫(yī)認為， 香蕉味甘性寒， 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用 。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉 。 此外， 香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”， 能減輕心理壓力， 解除憂郁 。 睡前吃香蕉還有鎮(zhèn)靜的作用 。
2、黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效 。 它不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分物質， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是排毒的最佳良品 。
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