【關(guān)于吃蘋果的正確習(xí)慣 吃蘋果的姿勢(shì)】1、蘋果空腹吃，對(duì)人的健康是有好處的 。蘋果富含糖類，早上空腹吃蘋果可以迅速補(bǔ)充糖類，使精力充沛 。另外，蘋果中的果膠能有效防止食物在腸內(nèi)腐化，很適合在空腹的時(shí)候?qū)δc胃進(jìn)行“清理” 。每天早上空腹吃蘋果或喝一杯蘋果汁，還可預(yù)防膽結(jié)石 。
2、水果大都含有水溶性維生素 ?？崭沟臅r(shí)候進(jìn)食蘋果，只需要半個(gè)小時(shí)就可以消化了 。肉類的消化至少需要兩個(gè)小時(shí) 。所以，如果是飯后吃水果，需要至少兩個(gè)小時(shí)，等下面的肉類消化完之后，上面的水果才開始消化 。
3、蘋果皮的膳食纖維豐富，且其含有豐富的三萜化合物，能有效抑制肝癌、結(jié)腸癌、乳腺癌的癌細(xì)胞 。但需要注意的是，蘋果的果皮農(nóng)藥殘留情況較為嚴(yán)重，吃之前需要認(rèn)真清洗 。
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