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醋溜南瓜絲的做法,醋溜南瓜的家常做法

小知識(shí)


醋溜南瓜絲的做法,醋溜南瓜的家常做法

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導(dǎo)讀：豬五花肉400克土豆條75克青紅椒圈50克洋蔥粒20克排骨醬、沙茶醬、煲仔醬、姜塊、蔥結(jié)、干花椒、干辣椒節(jié)、蔥花、鹽、味精、雞精、鮮湯、色拉油各適量2.配料：郫縣豆瓣醬2湯匙（30ml） ， 1茶... ...在網(wǎng)上有很多關(guān)于醋溜南瓜絲的做法的知識(shí) ， 也有很多關(guān)于醋溜南瓜的家常做法的文章 。 今天來(lái)看下小編精心整理的 ， 關(guān)于醋溜南瓜絲的做法,醋溜南瓜的家常做法的文章吧~醋溜南瓜絲的做法1.材料：豬五花肉400克 土豆條75克 青紅椒圈50克 洋蔥粒20克 排骨醬、沙茶醬、煲仔醬、姜塊、蔥結(jié)、干花椒、干辣椒節(jié)、蔥花、鹽、味精、雞精、鮮湯、色拉油各適量
2.配料：鱔魚(yú)300克 ， 大蒜100克 ， 黃瓜1個(gè) ， 紅辣椒50克 ， 生姜5克 ， 香菜50克 ， 郫縣豆瓣醬2湯匙（30ml） ， 1茶匙料酒（5ml） ， 1湯匙醬油（15毫升） ， 1/2茶匙糖（3克） ， 1/2茶匙胡椒粉（3克） ， 鹽 ， 油 ， 雞肉 ， 少量 ， 湯
3.今天是二十四節(jié)氣中的小暑 ， 小暑的到來(lái)預(yù)示著夏天已經(jīng)快到了一個(gè)高峰 ， 雖然小暑不是氣溫最高的時(shí)候 ， 但是小暑過(guò)后 ， 天氣就會(huì)逐漸變得愈來(lái)愈熱 ， 人們的活動(dòng)量也會(huì)隨之逐漸加大 ， 出汗的次數(shù)和量也會(huì)越來(lái)越多 ， 而這個(gè)時(shí)期也正是一個(gè)減脂瘦下來(lái)的好時(shí)候 ， 運(yùn)動(dòng)之余 ， 再配以適量可口的減肥餐 ， 便會(huì)起到雙管齊下 ， 事半功倍的效果 。
4.小暑是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣 ， 也是夏天的第五個(gè)節(jié)氣 ， 小暑已過(guò) ， 預(yù)示著夏天正式開(kāi)始 ， 雖然不是最熱的伏天 ， 但是天氣也會(huì)一天天炎熱 ， 人們出汗多、消耗大 ， 對(duì)于減肥了人來(lái)說(shuō) ， 這是一個(gè)絕佳的時(shí)期 ， 如果再輔以行之有效的減肥餐 ， 減肥效果能夠事半功倍 ， 今天就和大家推薦幾道減肥餐 ， 小暑已過(guò) ， 進(jìn)入減肥佳期 ， 7道減肥餐堅(jiān)持吃 ， 我一周瘦了8斤 ， 一起試著做一下吧 。
醋溜南瓜的家常做法1.（一）咸飯 。 一看這兩個(gè)字 ， 友友們會(huì)認(rèn)為一定是放鹽做的飯 。 其實(shí)不是的 ， 我們這里的咸飯分好幾個(gè)做法 。 第一種做法就是用方瓜也就是南瓜和地瓜切成寸斷的塊 ， 放在鍋里加上水煮到軟爛后 ， 下上玉米面 ， 做成玉米糊糊 ， 叫“方瓜咸飯” 。
2.把南瓜絲倒入鍋中 ， 改中大火 ， 進(jìn)行翻炒3分鐘 ， 如果南瓜不出水 ， 鍋干的話(huà)可以可以往鍋內(nèi)加入少許開(kāi)水 ， 不宜加多 ， 以鍋底不積水 ， 翻炒有滋啦聲為準(zhǔn) ， 可多次加水 ， 南瓜7,8分熟的時(shí)候加入少許食醋 ， 翻炒幾下加鹽 ， 出鍋前加入蒜 ， 大蒜六層熟就行 。
3.南瓜可以促進(jìn)消化、補(bǔ)血養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠、還可以增加人的免疫力 。 我們可以把南瓜用不同的方式做出不一樣美味 。 南瓜可以煮粥；可以做米糊給小BB吃；還可以紅燒做一道下飯菜 。
【醋溜南瓜絲的做法,醋溜南瓜的家常做法】4.最簡(jiǎn)單的做法就是將南瓜切成大塊后 ， 放在鍋中蒸熟透即可 ， 比較講究的在蒸制南瓜時(shí)可放入少許枸杞、大棗等效果更佳 ， 在蒸好的南瓜上勾蜜汁芡（用蜂蜜加水勾二流芡）效果很好 。

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