而且我們大多數亞洲人都乳糖不耐 ， 喝了會引起腹脹腹瀉等 ， 反而會加重癥狀 。
（3）誤區3：素食養胃
雖然提倡多吃蔬菜水果 ， 但純素食的飲食方式對胃并沒有好處 。 純素食不足以提供支撐人類日常活動所需的能量 ， 而且有胃病的人本就消化不好 ， 食物更應該營養豐富 ， 防止營養不良 。
蛋白質、脂肪這些維持身體正常運轉的必需品都得從肉類中獲取 ， 胃黏膜修復、更新都需要足夠的優質蛋白 ， 長期缺少肉類攝入 ， 營養失衡 ， 反而會影響身體健康 。
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