1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側 ， 時間1-2分鐘 ， 在局部痛點處可以用拇指點按片刻 。
【肩周炎粘連怎樣撕開 會傷害神經嗎？】
2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節后部的各個部位 ， 時間1-2分鐘 ， 按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻 。
3、肩周炎癥癥粘連撕開不會傷到神經的 。
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