光明全脂奶粉的熱量熱量：504 大卡(100克)
光明全脂奶粉雖然是營養奶制品 ， 可以提供較多的蛋白質成分 ， 但這款奶粉熱量并不低 ， 建議每天按照保包裝上的建議飲用量喝即可 。
如果是減肥期間的話 ， 可以相對減少奶粉量 ， 沖泡的水量不變 。
【光明全脂奶粉的熱量】 其他營養成分含量(每100克)：
熱量(大卡)504.30
碳水化合物(克)37.00
脂肪(克)29.00
蛋白質(克)24.00
光明全脂奶粉不是一種超高熱量高脂肪的食物 ， 每天喝一到兩杯是不會長胖的 。
如果擔心長胖 ， 建議減少一天攝入食物的總熱量 ， 還有就是把奶粉放在白天喝 。
如果選擇晚上喝的話 ， 那晚餐的食物熱量就該減少 。
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光明全脂奶粉可以空腹喝嗎?大部分人空腹喝不受影響 ， 但有一些腸胃不大好的人就不要空腹喝了 。
腸胃不好的人在早上空腹喝奶粉的話 ， 容易引起腸胃不適 ， 造成拉肚子癥狀 。
晚上睡前喝沒事 ， 因為吃過晚餐 ， 睡前喝有助于睡眠 。
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