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【糖尿病孕婦食譜大全】適合妊娠糖尿病的菜譜孕期糖尿病的食譜大全

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糖尿病孕婦食譜大全：一日食譜推薦 早餐：豆漿200克 ， 標準粉玉米面饅頭100克 ， 雞蛋50克 。
【【糖尿病孕婦食譜大全】適合妊娠糖尿病的菜譜孕期糖尿病的食譜大全】 午餐：饅頭75克 ， 小米粥50克 ， 肉片豆腐油菜（瘦豬肉100克 ， 豆腐200克 ， 油菜200克） 。
晚餐：米飯125克 ， 牛肉白菜（牛肉100克 ， 大白菜200克） ， 拌茄泥100克 ， 全日烹調用油8克 。
以上食譜可供給熱能1984千卡 。
做法：1、將黑木耳洗干凈 ， 撈起后瀝干 ， 切絲備用 。2、將嫩里脊肉切成細條狀 ， 粗細和蘆筍相當 。3、把里脊肉和蘆筍都切成小段 ， 每小段約3厘米長 。4、將鍋預熱 ， 加入少許油 ， 先把蒜片爆香 ， 再放入里脊肉、蘆筍和黑木耳拌炒均勻 。5、加入鹽和胡椒粉炒熟后盛盤 ， 將淀粉加水勾芡好淋上即可 。
功效：降血糖
1、將各種蔬菜拌炒在一起 ， 可以增加對寶寶神經管發育相當重要的葉酸的攝入量 。另外 ， 蔬菜的熱量低 ， 即使是孕婦吃得很飽 ， 也只是攝入了少許熱量 ， 血糖不會升高 。
2、青蘆筍含有豐富的維生素E、維生素C和纖維素 ， 有清血和平衡血糖的功能 。
除了蘆筍、黑木耳之外 ， 孕婦也可以根據自己的喜好 ， 搭配一些玉米筍、草菇等時令蔬菜 。
調料：大蒜、芝麻醬、香油、生抽各適量 。
做法：1、將粉皮洗凈 ， 焯水 ， 晾涼 ， 切細絲；黃瓜洗凈 ， 切絲；芝麻醬用溫水調成芝麻醬糊；大蒜去皮洗凈 ， 搗成泥 ， 備用 。
2、將黃瓜絲與粉皮絲一起放在盤中 ， 放入芝麻醬糊、蒜泥、生抽 ， 淋上香油拌勻即可 。
功效：黃瓜含有鉻等微量元素 ， 有降血糖的作用 ， 適合孕期有妊娠糖尿病癥狀的孕婦食用 。

【糖尿病孕婦食譜大全】適合妊娠糖尿病的菜譜孕期糖尿病的食譜大全

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糖尿病孕婦食譜大全：枸杞燉雞 主料：凈仔母雞1只（約1250克） ， 枸杞15克 ， 生姜、蔥結、紹酒、精鹽、味精各適量 。
制法：1、仔母雞洗凈 ， 汆水；生姜切片；枸杞泡發 。
2、枸杞裝入雞腹 ， 放入沙鍋內 ， 加沸水及姜片、蔥結、紹酒 ， 大火燒開 ， 撇去浮沫 ， 改小火煲至熟爛 ， 揀去生姜、蔥結 ， 加味精即成 。
功效：本品具有健中氣、益胃陰、止消渴的功效 ， 適用于腎陰虛型及多飲、多尿、口渴、腰酸腿痛的糖尿病孕婦食用 。
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