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藏紅花泡水喝的功效與作用及禁忌

生活百科功效

藏紅花泡水喝的功效1、美容養(yǎng)顏
藏紅花泡水飲用可以改善肌膚問(wèn)題，而藏紅花制成的面膜則是具有美白、抗氧化、促進(jìn)新陳代謝等功效，對(duì)男生或是女生都有很好的美容功效!
2、緩解憂(yōu)郁
美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書(shū)館國(guó)家生物技術(shù)中心(NCBI)研究報(bào)告指出，憂(yōu)郁癥已經(jīng)成為全世界主要的健康問(wèn)題，盡管現(xiàn)在有很多治療藥物，但醫(yī)生發(fā)現(xiàn)許多患者無(wú)法忍受副作用，而「陽(yáng)光香料」藏紅花，和一般藥物相比，除了有助于緩解輕度到中度的憂(yōu)郁癥，出現(xiàn)副作用的情況也比較少 。當(dāng)然，如果想用藏紅花減緩憂(yōu)郁癥狀，一定要先詢(xún)問(wèn)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生再使用喔!
3、促進(jìn)新陳代謝
藏紅花中的「藏紅花酸」、「藏紅花素」和「藏紅花苦素」…等抗氧化成分，具有活血、化瘀的功效，除了能促進(jìn)人體的代謝能力，還具有提振精神、養(yǎng)顏美容的效果 。【藏紅花泡水喝的功效與作用及禁忌】
4、減輕經(jīng)前癥候群
藏紅花具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛以及減輕憂(yōu)郁的功效，有助于緩解女性生理期之前，容易出現(xiàn)的經(jīng)前癥候群(premenstrual syndrome,PMS)的癥狀，包含：乳房腫脹、頭痛、疲憊、情緒起伏不定、想吃更多甜食…等問(wèn)題，但，我們剛剛提到藏紅花也有活血的功效，因此不建議在「經(jīng)期中」食用，避免產(chǎn)生副作用 。
5、壯陽(yáng)
勃起功能障礙除了正常的老化造成，還有因?yàn)樾睦?、血管、生活型態(tài)…等塬因，而NCBI研究表示，藏紅花具有促進(jìn)血液循環(huán)、減輕憂(yōu)郁的效果，有助于改善勃起障礙，另外，藏紅花也有預(yù)防男性早洩、不孕以及增加性欲的功效，所以在過(guò)去古埃及人和波斯人，就已經(jīng)將藏紅花當(dāng)作壯陽(yáng)藥材來(lái)使用啰!
6、保護(hù)視網(wǎng)膜
藏紅花能夠改善視網(wǎng)膜缺血的狀況，并促進(jìn)視網(wǎng)膜的血液循環(huán)，以維護(hù)視網(wǎng)膜的健康，對(duì)于老年性黃斑病變、塬發(fā)性青光眼有正面的影響，并有助于降眼壓，維護(hù)視網(wǎng)膜內(nèi)核層的功能 。

3. 哺乳期女性勿用(因相關(guān)安全性未知) 。
4. 躁郁癥(Bipolar disorder)患者勿用，可能觸發(fā)興奮性和沖動(dòng)行為(躁狂) 。
5. 心血管疾病患者勿用，番紅花可能會(huì)影響心跳的速度和強(qiáng)度，可能導(dǎo)致癥狀?lèi)夯?。
6. 低血壓患者勿用，服用番紅花(藏紅花)可能會(huì)使低血壓現(xiàn)象加重 。
7. 高劑量使用(200至400 mg/day)可能導(dǎo)致紅血球(red blood cells)和血小板(platelets)略有減少(但這些變化在正常范圍內(nèi))。

藏紅花泡水喝的功效與作用及禁忌

文章插圖
藏紅花的建議用量憂(yōu)郁癥 (Depression)：建議用量為每日服用30毫克(mg)藏紅花萃取物 。
經(jīng)前癥候群 (Premenstrual Syndrome, PMS)：建議用量為服用藏紅花萃取物15毫克(mg)，每日2次 。
月經(jīng)不適 (Menstrual Discomfort)：建議用量為月經(jīng)來(lái)的前3天，每日服用3次，1次服用500毫克(mg)含有藏紅花、芹菜種籽、茴香叁者的萃取物產(chǎn)品 。
阿茲海默癥 (Alzheimer’s Disease)：建議用量為每日服用30毫克(mg)藏紅花萃取物 。
藏紅花的建議用量會(huì)因病患而異 。也會(huì)因個(gè)人年齡、健康狀況和其他因素而有所不同 。藏紅花相關(guān)營(yíng)養(yǎng)品并非都安全，因此請(qǐng)諮詢(xún)醫(yī)師，詢(xún)問(wèn)適合的用量 。
藏紅花泡水喝的功效與作用及禁忌

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