【孕婦蘆筍怎么做好吃】孕婦吃蘆筍的做法孕婦蘆筍好吃的做法大全 _怎么做

孕婦蘆筍怎么做好吃：西蘭花蘆筍排骨煲材料：西蘭花150g、蘆筍80g、肋排430g、橄欖油適量、調味雞汁適量、生粉適量、生抽適量、砂糖適量、清水適量、蒜頭適量、蝦米適量。
做法：
1、準備材料：西蘭花、蘆筍、肋排、蒜頭和調味雞汁。
2、將肋排洗凈，放入碗中，加入適量的調味雞汁、生粉、砂糖、生抽和清水。
3、拌勻，腌制30分鐘。
4、將西蘭花和蘆筍用淡鹽水浸泡30分鐘，擇洗干凈，蘆筍切段，西蘭花切小朵。
5、將蘆筍和西蘭花放入煮鍋中。
6、焯燙一下，撈起，瀝干。
7、將洗凈的蝦米和蒜頭放入砂鍋中。
8、倒入適量的橄欖油。
9、爆香出味。
10、放入肋排，炒勻。
11、倒入適量的芡汁。
12、蓋鍋蓋，文火煲20分鐘。
13、揭蓋，見收汁。
14、放入蘆筍和西蘭花。
15、蓋鍋蓋，煲2分鐘，即可關火。

3、姜切細絲。
4、蔥白切絲細，一起泡入清水中備用。
5、水中加少許油和鹽，煮開后放入筍尖。
6、焯燙一兩分鐘變色。
7、撈出筍尖碼在盤中，放上蔥姜絲。
8、起鍋熱油，油燒開后淋在蔥姜絲和筍尖上。
9、再淋上蒸魚豉油即可。