孕婦晚餐食譜：大薯玉米骨頭湯 材料：大薯400g、玉米兩根龍骨500g、茶籽油15g、鹽1.5g、老姜1塊 。
做法：
1、食材準備 。
2、龍骨洗凈，焯水，撈起 。
3、洗凈浮沫 。
4、電飯鍋內膽洗凈，放入龍骨、老姜，一次性倒入足夠的清水，煮一個小時 。
5、差不多的時候把大薯洗凈表面泥巴 。
6、削皮，切成大塊，浸入水中以防氧化 。
7、玉米洗凈切段 。
8、玉米大薯下鍋后再煮一個小時 。
9、倒點茶籽油 。
10、撒點鹽調味 。
孕婦晚餐食譜：豆渣紫薯肉丸 材料：豆渣180克、油一勺、鹽一撮、紫薯丁50克、肉末90克、蔥花一撮、姜末一撮 。
做法：
1、豆渣的粗纖維很多，但是口感不太好，加了紫薯和肉末可以增強口感 。
2、紫薯泥加上豆渣、肉末、姜末、鹽 。
3、紫薯泥加上豆渣、肉末、姜末、鹽 。
4、揉成丸子 。
5、水燒熱，把丸子放進去 。
6、水燒熱，把丸子放進去 。
7、丸子浮起來，放入適量蔥花即可 。
孕婦晚餐食譜：砂鍋南瓜粥 材料：南瓜一塊、大米半碗、水適量 。
【【孕婦晚餐食譜大全】家常菜譜孕婦晚餐食譜孕婦晚餐家常食譜大全】 做法：
1、大米提前泡水 。
2、一塊南瓜 。
3、去皮切塊 。
4、上鍋大火蒸10分鐘 。
5、另一灶臺開始煮粥，和蒸南瓜同時進行 。
6、南瓜蒸好后搗成泥 。
7、砂鍋大火燒開轉小火后10分鐘 。
8、米花開始飽滿時下入南瓜泥 。
9、攪拌均勻，小火加蓋繼續燉煮 。
10、水分逐漸減少至你喜歡的程度就可以了 。
孕婦晚餐食譜：西紅柿炒雞蛋 材料：西紅柿2粒或3粒、雞蛋3粒、小蔥1根、白糖1湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許、味精少許 。
做法：
1、西紅柿洗凈后頂部劃“十”字，澆上開水燙2分鐘后去皮切片 。
2、雞蛋打入碗中，加入少許白胡椒粉、鹽和味精，打散備用 。
3、小蔥洗凈后切成蔥花 。
4、炒鍋內倒少許油燒至微熱，倒入雞蛋快速劃散，凝固后盛出 。
5、炒鍋內重新倒入少許油燒至7成熱，倒入西紅柿大火煸炒，然后加入白糖炒勻，再倒入雞蛋一起翻炒，最后調入少許鹽和味精，起鍋前撒上蔥花即可 。
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孕婦晚餐食譜：清炒絲瓜 材料：絲瓜二根、大蒜四頭、花生油、鹽少許 。
做法：
1、絲瓜去皮，洗凈，從中間一分為二切片備用 。
2、鍋內油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒 。
3、炒至絲瓜心完全變白即可出鍋 。
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