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枸杞魔芋排骨湯的做法準備食材：排骨200克魔芋少許枸杞少許老姜少許蔥少許鹽適量料酒少許1、魔芋切塊 ， 老姜切片 ， 一部分蔥打結 ， 一部分蔥切小段 ， 排骨用清水稍稍泡一下去血水 ， 洗凈
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2、鍋中放清水及姜片 ， 焯一下排骨 ， 撈出
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3、鍋子沖洗一下 ， 將排骨放入 ， 同時放入魔芋、蔥結、姜片
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4、放適量清水,蓋上鍋蓋煮 ， 大火煮上10分鐘后 ， 轉小火燉
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5、挑出蔥結 ， 放少許料酒 ， 放入鹽調味 ， 放枸杞 ， 蔥花 ， 關火 ， 蓋上鍋蓋燜一會兒即可
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營養小貼士：魔芋中含有一種可溶性膳食纖維 ， 這種食物纖維在腸胃吸收水分膨脹 ， 體積增加 ， 增強飽腹感 ， 可溶性纖維形成了膠態 ， 延緩了葡萄糖和脂肪的吸收 。逐漸使血糖和血脂水平下降 。從而可以有效防止高血糖、高血脂類疾病的發生 。天氣炎熱沒有胃口可以選擇喝一些營養滋補的湯 ， 當然也不可以太過油膩 ， 枸杞魔芋排骨湯就是一款比較清淡營養的湯 ， 同時也是一款不錯的美容瘦身湯哦！產后瘦身湯推薦：枸杞魔芋排骨湯排骨200克魔芋少許枸杞少許老姜少許料酒少許蔥少許鹽適量枸杞魔芋排骨湯的做法 魔芋切塊 ， 老姜切片 ， 一部分蔥打結 ， 一部分蔥切小段 ， 排骨用清水稍稍泡一下去血水 ， 洗凈鍋中放清水及姜片 ， 焯一下排骨 ， 撈出鍋子沖洗一下 ， 將排骨放入 ， 同時放入魔芋、蔥結、姜片放適量清水,蓋上鍋蓋煮 ， 大火煮上10分鐘后 ， 轉小火燉挑出蔥結 ， 放少許料酒 ， 放入鹽調味 ， 放枸杞 ， 蔥花 ， 關火 ， 蓋上鍋蓋燜一會兒即可營養小貼士：魔芋中含有一種可溶性膳食纖維 ， 這種食物纖維在腸胃吸收水分膨脹 ， 體積增加 ， 增強飽腹感 ， 可溶性纖維形成了膠態 ， 延緩了葡萄糖和脂肪的吸收 。逐漸使血糖和血脂水平下降 。從而可以有效防止高血糖、高血脂類疾病的發生 。
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