【產婦進補吃什么？推薦幾個調理食譜產后】7、湯汁變稠后，撒上蔥花即可出鍋 。
小提示：豆腐中含有豐富的蛋白質，能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯 。
新媽產后調理食譜五：香芒牛肉卷
原料：牛肉300g，芒果1個，橄欖油、鹽、生抽、白糖、淀粉各適量 。
制作方法：
1、牛肉切薄片，用廚房紙吸水，用松肉錘敲松，倒入橄欖油，抓勻，放入生抽、白糖、淀粉、清水、鹽，腌漬半小時;
2、芒果去皮，順著果核的方向切下果肉，切成條形;
3、牛肉平鋪，將芒果條放上，卷起;
4、將肉向中間聚攏，露出果肉;
5、烤盤預熱，220度，鋪錫紙，將牛肉卷放入，烤15分鐘左右;
6、將剩余的芒果丁切碎，放入鍋內，放少許清水，少許白糖，熬煮至粘稠，放入料理機中攪打成蓉;
7、裝入裱花袋或則是保鮮袋中，擠在牛肉卷上即可 。
小提示：缺鐵會讓新媽媽有嚴重的疲勞感，而牛肉中含有豐富的鐵質，要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法 。
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