產(chǎn)婦在生寶寶的時候流失了大量的營養(yǎng)和能量，很多產(chǎn)婦產(chǎn)后都出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，應(yīng)及時補(bǔ)血 。小編推薦一款最有效的補(bǔ)血食譜：益母草紅棗瘦肉湯 。
益母草紅棗瘦肉湯
用料
紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙 。
文章插圖
作法
1、瘦肉洗凈、切塊，紅棗去核、洗凈 。
2、益母草用水洗凈 。
3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內(nèi)煮滾后，再改用文火煮2小時，下鹽調(diào)味，即可飲用 。
說明
【益母草紅棗瘦肉湯的做法】 婦女產(chǎn)后常感腹部疼痛，可能是體內(nèi)血流不暢所致 。飲用益母草紅棗瘦肉湯，能調(diào)經(jīng)止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛 。
益母草在藥理上有增強(qiáng)子宮肌肉收縮力和加快收縮次數(shù)的功用，能促進(jìn)子宮復(fù)原、活血去瘀，兼可調(diào)經(jīng)止痛 。
月經(jīng)過多，脾虛者不宜飲用益母草紅棗湯 。
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