為了生個(gè)健康聰明的寶寶 ， 夫妻雙方孕前的飲食都是非常重要的 。懷孕不僅是女性的責(zé)任 ， 男性也要調(diào)理好身體喔 。小編推薦一款適合男性孕前食用的食譜：洋蔥牛肉卷 。
洋蔥牛肉卷
原料
材料：牛肉片、洋蔥、韭菜 。
調(diào)味料：胡椒粉、鹽、油【洋蔥牛肉卷的做法】
文章插圖
制作過(guò)程
韭菜洗凈 ， 去老葉及粗頭部切段 ， 洋蔥切細(xì)絲 。
油熱后 ， 放入洋蔥絲、韭菜、加調(diào)味料拌炒 ， 熟后盛盤 。
將牛肉片鋪于平底鍋上 ， 開小火 ， 將上述盛盤之熟料 ， 夾入牛肉片中卷起即可 。
功效
缺乏運(yùn)動(dòng)、腰酸背痛、膝蓋無(wú)力者適用 ， 能壯陽(yáng)補(bǔ)精 。
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