食用1、作為普通烹飪用油 。椰子油的煙點比普通植物油高很多，所以相對來說更安全和健康 。
2、涂抹在烤面包片上 。可以搭配黃油、藍莓醬等 。
3、直接食用 。根據每天膳食卡路里，直接吃一勺到兩勺椰子油 。
4、防彈咖啡(Bulletproof coffee) 。這是生酮飲食中最常見的一種飲品，可以幫助補充能量 。它的主要原料就是椰子油/MCT油 。
5、自制沙拉醬 。椰子油、白醋、海鹽，這幾樣配在一起淋在蔬菜沙拉上，健康又好吃，尤其適合減肥 。
6、把椰子油加在酸奶、果蔬汁、冰沙里，可以增加能量 。
2、清潔口腔 。每天刷完牙后，在嘴里含一勺椰子油，漱口1-2分鐘，然后咽下或者吐出都行 。可以幫助清除口腔中的細菌，使口氣清新，牙齒和牙齦更健康 。
3、清除頭虱 。先用蘋果醋水沖洗頭發，擦干后，將椰子油涂在整個頭上，戴上浴帽，靜置12到24小時 。用細梳梳理頭發，然后洗凈 。
4、保濕霜 。椰子油不含化學成分，是天然的潤膚品 。每晚睡前洗臉后將適量椰子油涂抹在臉上，按摩幾分鐘 。
至于要不要整晚都把油留在臉上有很多說法 。我自己的體會是，如果油在皮膚上停留時間太長，很容易長痘 。所以我一般都會保留15-20分鐘后用溫水洗凈，再做基礎護理 。
5、面部磨砂膏 。將椰子油和喜馬拉雅細海鹽混合，涂抹在臉上輕輕按摩后洗掉 。每周兩到三次 。
6、潤唇膏 。直接把椰子油涂抹在嘴唇 。
【椰子油的用途有哪些】
11、腳部磨砂膏 。可以和鹽混合后作為足底磨砂膏，或者直接涂抹在腳上起滋潤作用 。
12、肘部滋潤保濕 。涂抹在胳膊肘的干燥皮膚上，按摩至吸收 。
13、隔夜護發素 。睡前將少量椰子油涂抹在發梢，按摩后戴上浴帽，保留整晚 。第二天早上洗凈 。
14、潤發、防靜電 。如果你是干性發質，或頭發很毛糙，可以試試在發梢處涂一些椰子油 。
15、自制天然牙膏 。將椰子油和小蘇打混合后用來刷牙 。
16、治療口瘡：椰子油含有抗菌殺毒消炎成分，可以將它直接涂抹在患處，有助于加快愈合，減輕疼痛 。
17、天然除臭劑 。外面買來的空氣清新劑都含有對人體有害的化學成分 。我們可以自制天然除臭劑 。方法是，將椰子油、小蘇打和精油(按個人喜好選擇)加水混合后灌入噴壺中使用 。
18、減輕妊娠紋 。使用椰子油可以幫助減少產后妊娠紋，使它們更快地褪色，同時保持皮膚濕潤 。
19、眼霜 。將少量椰子油涂抹在眼部周圍，輕輕按摩，能夠起到眼霜的效果 。但不要一次用太多，會增加脂肪顆粒 。
20、緩解瘙癢 。蟲咬皮炎和濕疹引起的皮膚瘙癢，可以用椰子油涂抹患處，一天數次 。
21、幫助傷口愈合 。椰子油的抗菌殺毒作用可以幫助傷口愈合 。
22、護發劑 。在海里或游泳池里游泳的時候，頭發很容被化學物質、太陽或海水損傷 。下水之前在頭發上涂一層椰子油，可以保護頭發 。
23、清潔化妝刷 。化妝刷里有大量的細菌，如果不經常清洗會引起皮膚發炎 。把化妝刷泡在椰子油和蘋果醋混合液中，幾個小時后清洗干凈 。
24、皮革保養 。皮鞋和家里的皮質家具也可以用椰子油來護理和保養 。
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