經(jīng)前癥候群吃什么藥多補(bǔ)充這類(lèi)六類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素 _癥候群

Omega-3脂肪酸為什么說(shuō)補(bǔ)充Omega-3是能夠改善PMS的呢?因?yàn)榻?jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，如果前列腺素或神經(jīng)系統(tǒng)有不平衡的情況發(fā)生，就會(huì)引發(fā)經(jīng)前癥候群。前列腺素可說(shuō)是調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓神經(jīng)迴路正常運(yùn)作的重要物質(zhì) 。而Omega-3 脂肪酸能夠幫助提供必需脂肪酸來(lái)維持人體前列腺的平衡，穩(wěn)定前列腺素讓PMS的癥狀減緩。此外，Omega-3也有穩(wěn)定情緒的功效，可以幫助女性更樂(lè)觀的對(duì)抗PMS 。

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月見(jiàn)草油月見(jiàn)草(Evening Primroses)是柳葉科多年生草本植物，而其種子油稱(chēng)為月見(jiàn)草油，含有豐富的omega-6脂肪酸、亞油酸(Linoleic acid，LA)和gamma-次亞麻油酸(Gamma- Linolenic Acid，GLA) 。LA與GLA分別占了65-85% 和 8-14%，這兩個(gè)成分在體內(nèi)可以被轉(zhuǎn)換成抗發(fā)炎分子，緩解發(fā)炎相關(guān)的癥狀。月見(jiàn)草油還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、荷爾蒙的功效，可以有效舒緩?fù)唇?jīng)與PMS的問(wèn)題，所以常做為能夠改善PMS以及更年期癥狀保健食品的成分。

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圣潔莓圣潔莓是廣泛用于婦科問(wèn)題的保健食品或藥物成分，是生長(zhǎng)于地中海地區(qū)西洋牡荊樹(shù)(Chasteberry tree)的果實(shí)，又稱(chēng)作圣潔樹(shù)或是黃荊，自古便是西方用于婦科治療中不可缺少的藥物一環(huán) 。圣潔莓含有一種類(lèi)似黃體素的成分，可以調(diào)節(jié)腦下垂體釋放出促黃體素，助于排卵、調(diào)節(jié)月經(jīng)規(guī)律及改善多囊卵巢，還有促進(jìn)乳房健康的功效。
【經(jīng)前癥候群吃什么藥多補(bǔ)充這類(lèi)六類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素】