芝麻中含有很多的維生素、微量元素 ， 我們可以將芝麻入粥 ， 做成芝麻粥食用 ， 不僅美味還具有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果 。趕緊來學(xué)習(xí)吧 。食材主要食材：芝麻30克 。
其他食材：大米100克 。
做法步驟1.將芝麻、大米分別洗凈 ， 備好砂鍋；
2.再將芝麻和大米一起放入砂鍋中 ， 加入清水直接熬煮成粥即可 。
【芝麻粥】
功效補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、烏發(fā)、防便秘 。
成果圖
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 亞麻籽油核桃芝麻糕
- 核桃芝麻豆?jié){
- 黑芝麻糊
- 芝麻蜂蜜羹
- 黑芝麻杏仁蜜
- 芝麻的好處 黑芝麻的最佳吃法
- 吃芝麻的好處 芝麻怎么吃好
- 芝麻有什么功效 一把黑芝麻勝過一堆補(bǔ)藥
- 哺乳期能吃芝麻嗎 哺乳期吃芝麻有什么好處
- 小孩可以吃芝麻糊嗎 寶寶這樣吃才能更強(qiáng)壯