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什么是空調(diào)病如何預(yù)防 什么是空調(diào)病

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炎炎夏日，酷暑難忍，最美好的時(shí)光是躲在空調(diào)房里享受一絲清涼，無(wú)論上班、休息還是在路上開(kāi)車(chē)，大家都離不開(kāi)空調(diào)，但是長(zhǎng)吹空調(diào)也給身體的健康帶來(lái)了極大的隱患，這就是我們常說(shuō)的空調(diào)病，那么空調(diào)病都有哪些病癥呢?我們又該怎么預(yù)防，安然度過(guò)一夏呢？什么是空調(diào)病空調(diào)病是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等 。
空調(diào)病產(chǎn)生的原因?qū)＜曳治觯环矫媸鞘覝剡^(guò)低會(huì)使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，使得人體抵抗力下降;其二，空調(diào)如果不及時(shí)清洗很容易滋生軍團(tuán)菌等細(xì)菌，增加人體致病機(jī)會(huì)；其三是室內(nèi)外溫差過(guò)大，從火熱的室外一下子進(jìn)入陰涼的室內(nèi)，人體自身很難迅速調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)；不僅如此，長(zhǎng)期處于空調(diào)密閉環(huán)境，二氧化碳濃度升高，空氣污濁，也容易致病 。
出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀該怎么辦首先，開(kāi)窗換氣，起身活動(dòng)，深呼吸，盡量不要讓自己呆在空調(diào)房里時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；其次，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療，另外，還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行食療 。也可以采用中醫(yī)刺絡(luò)拔罐法，刮痧法 。注意，要多喝水，在平時(shí)也應(yīng)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) 。
平時(shí)我們?cè)撛趺搭A(yù)防空調(diào)病1、舒適又不影響健康的室溫是26-27℃，睡眠時(shí)還應(yīng)再高1-2℃；室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)7℃ 。
2、大汗淋漓時(shí)不要直吹冷風(fēng)；不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等 。若長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護(hù) 。
3、建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，洗個(gè)溫水澡，祛除一天寒氣 。
4、定時(shí)進(jìn)行空調(diào)器清洗 。空調(diào)在每年重新使用前一定要清洗，每個(gè)月還要清洗一次，主要是清洗過(guò)濾網(wǎng) 。
5、定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣 。至少早晚各一次，每次10—20分鐘 。
6、配用空氣凈化器和加濕器,可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過(guò)空調(diào)管道進(jìn)入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量 。
7、在空調(diào)房里適當(dāng)多喝白開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽(yáng)氣，可用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，清熱解毒 。
小貼士空調(diào)自然是夏季消暑的好東西，但是千萬(wàn)不要過(guò)度依賴長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，盡量保證人體對(duì)氣候的適應(yīng)，提高抵抗力，進(jìn)而少生病 。希望我們大家都能遠(yuǎn)離空調(diào)病，舒服度過(guò)夏天 。
【什么是空調(diào)病如何預(yù)防 什么是空調(diào)病】

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