很多人一生病就不想吃東西，沒食欲，天天以粥裹腹 。但其實(shí)，人在生病時更應(yīng)該補(bǔ)充水果，因?yàn)樗茉鰪?qiáng)抵抗力，補(bǔ)充能量和維生素，感冒也會好得更快 。另外，感冒時吃這些水果，竟還能治感冒 。檸檬檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用 。檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目 。除此之外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者 。如果在平時多喝溫檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效 。
【冬天經(jīng)常感冒吃什么好 冬天感冒吃啥好】
荸薺荸薺是很好的防病食品，具有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng) 。而且對于剛發(fā)燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效 。它的吃法也很多，生吃、熟吃都很有效果 。也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用 。
梨梨最常來止咳，因?yàn)樗猩蛑箍省⑶鍩嶂箍鹊墓π?。其實(shí)梨對感冒的效果也是不錯的，西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量 。
蘋果“一日一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”這是我們最耳熟能詳?shù)膶μO果的描述，一直認(rèn)為它只是防病的佳品 。殊不知，蘋果還能防感冒、治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽 。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低 。
柑桔類水果維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程 。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器 。酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效 。
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